牛油果可以說(shuō)是一種常見(jiàn)的水果，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)牛油果能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的功效，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。關(guān)于牛油果的吃法有很多，并且每一種都比較美味，不過(guò)我們知道食用牛油果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗氧抗衰老
牛油果是一種很好的抗衰老的食物，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，這些物質(zhì)能夠幫助我們滋潤(rùn)皮膚，并且有抵抗衰老的功效，它不但能軟化和滋潤(rùn)皮膚，還可以幫助我們收縮毛孔，具有很好的美容養(yǎng)顏的功效。
2、豐胸
很多人不知道，其實(shí)在平時(shí)多吃一點(diǎn)牛油果是可以幫助我們豐胸的，牛油果會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗捏w內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;并且牛油果中含有的維生素A能夠增加女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
3、保護(hù)肝臟
肝臟不是很好的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)牛油果，牛油果中含有的一些化學(xué)成分能夠幫助我們保護(hù)肝臟的健康。并且這一發(fā)現(xiàn)對(duì)人們來(lái)說(shuō)是比較重要的，它含有的物質(zhì)可以做成藥物，用于治療肝臟疾病。所以在吃牛油果能夠幫助我們保護(hù)肝臟。
4、美容
牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。
5、緩解糖尿病癥
油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對(duì)糖尿病有緩解作用。
6、保護(hù)子宮健康
因?yàn)榕Ｓ凸L(zhǎng)的很像子宮，能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個(gè)牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。
牛油果的吃法
牛油果蜂蜜金銀薯
材料
牛油果、番薯、芋頭，也可加入土豆、南瓜等薯類或瓜果
做法
(1)把芋頭、番薯、土豆切成粒，隔水蒸熟;
(2)把牛油果從中間切開(kāi)，去核、去皮，將果肉切成粒，放進(jìn)小鍋，倒入蜂蜜，煮開(kāi)即收火;
(3)把牛油果蜂蜜糖漿澆在蒸好的雜薯上，就是一道五彩繽紛，甜甜蜜蜜的餐后甜品了。
