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檸檬的功效 常吃這種食物幫你清新口氣(2)

  將檸檬去皮籽后切塊,再根據個人口味喜好加入適量蜂蜜、涼開水,后一起榨汁便可。此法日常喝極為有益,有補充維生素C、潤肺排毒等功效。

  用糖腌漬檸檬

  將洗凈后的檸檬切片,按檸檬與白糖之比為1:2的比例加入白糖,共同放置于準備好的瓶子里3至4天,再加入適量水即可。

將洗凈后的檸檬切片

  各種檸檬飲品

  將檸檬洗凈切片,放入飲品中,可以制成多種檸檬飲品,以供人們飲用。例如:將檸檬片與紅茶一同泡,可作檸檬紅茶;將檸檬片放入酒中,可作檸檬酒;將檸檬片放入可樂中,可作檸檬可樂(注意:此方法不可用于雪碧)。

  檸檬的禁忌

  1、冰糖檸檬水飲用過量,會造成身體損傷

  檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止,猛喝的話只會適得其反。

  2、空腹飲用冰糖檸檬水,會傷胃

  檸檬水屬酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜會受損,所以要注意檸檬水的酸度和服食的量。喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。

  3、大口猛喝冰糖檸檬水,不利于營養吸收

  不要大口猛喝,飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收,還可能導致惡心、嘔吐等不適癥狀。

大口猛喝冰糖檸檬水,不利于營養吸收

  4、喝冰糖檸檬水減肥易蛀牙

  如果想喝檸檬水減肥,切記多刷牙,免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上,到時候變成全口蛀牙,可得不償失。

  5、春天過多飲用冰糖檸檬水,影響消化功能

  酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能,因此春天不宜多食,夏秋食用效果較好。

  6、胃酸多或胃潰瘍者喝冰糖檸檬水,病情加重

  由于檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

  7、冰糖檸檬水泡太久,味道會變苦澀難以入口

  檸檬皮雖然含有豐富的鈣質,但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡,所以要現泡現喝。

  結語:檸檬是一種常見的水果,近幾年深受人們的喜愛,它具有很多的功效,我們知道吃檸檬可以幫助人體補充維生素,能夠預防多種疾病,并且檸檬在減肥方面有不錯的效果。

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