荔枝是一種很常見的水果，因為味道甜美被人們喜歡，我們知道荔枝的功效有很多，吃它能為我們提供身體需要的營養。但是荔枝吃多了會上火，怎么吃荔枝才能不上火呢?很多人不知道荔枝有一些食用的禁忌。對荔枝感興趣的朋友要繼續看哦。

　　荔枝的功效

　　止血止痛

　　荔枝是一種很有營養的水果，具有很好的滋補效果，我們在饑餓的時候吃荔枝可以幫助身體補充能量。很多人不知道荔枝還可以用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫等，或是有出血的情況也可以食用荔枝，它具有止血止痛的效果。

　　滋補作用

　　有一些人喜歡使用荔枝釀酒，我們如果飲用荔枝酒可以有效的調節身體機制，能夠為身體提供能量。并且經常吃荔枝可以幫助抗衰老，荔枝在美容方面有不錯的效果。它還能減脂、消渴利尿，是一種很適合女性朋友食用的水果。

　　排毒養顏

　　經常吃荔枝可以幫助我們補氣血，各種器官都有很好的改善，特別是對肝臟功能，它能夠幫助肝臟進行排毒，還能有效、促進細胞生成，讓我們的皮膚變得更細膩，是一種很好的美容類食物，平時適當吃荔枝能排毒養顏。

　　增強免疫功能

　　荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。

　　降低血糖

　　雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，少量吃對糖尿病患者十分適宜。

　　補充能量

　　荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

　　吃荔枝的禁忌

　　不宜空腹食用

　　荔枝大家都知道是非常甜的一種水果，里面的糖分含量非常高。如果你本來是空腹的情況就直接吃大量的荔枝，可能會造成腸胃負擔。

　　一次不要吃太多

　　除了空腹吃會造成腸胃負擔之外，大量的吃荔枝還會引發一種叫做低血糖癥的疾病，一般人會出現頭暈、心慌的情況，嚴重的可能還會危及生命。

　　新聞上就曾經報導過有孩子一次性吃了太多的荔枝，后不治身亡的消息。所以建議大家可以在飯后半小時吃荔枝，一次不要超過十個。

　　盡量不要吃水泡的荔枝