桃子是我們比較常見的一種水果，因為它吃起來甜美可口被人們喜歡，吃桃子的好處是什么?桃子是比較有營養的一種水果，它的營養價值有哪些?很多食物都有自己的禁忌，桃子也不例外，桃子的飲食禁忌是什么?想知道一定要繼續看哦。
吃桃子的好處
桃有助于對抗癌癥
桃子中含有一種比較強的多酚物質，當癌癥接觸到這個物質的時候，會啟動細胞信號傳送，能夠讓癌細胞“自殺”。桃子多酚萃取物的用量，約等于一位60公斤的女性每天吃三顆桃子。
桃有助于預防便秘
桃子中含有比較豐富的膠質物，它在經過腸胃的消化之后，可以有效的吸收腸胃中的水分，保持排泄物干燥，能促進排便，有助于預防便秘。
桃有助于美容護膚
膠質物質除了上述的功能之外，也可以緩解便秘的額情況，幫助人體進行排毒。桃子中含有很豐富的營養素與蛋白質，有強身健體、益膚悅色的功效，能幫助增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。
除了桃肉，桃核仁也有很多功效：
桃仁有助于對抗凝血
桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。
桃仁有助于止咳平喘
桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質，水解后對呼吸器官有鎮靜作用，能止咳平喘。
桃仁有助于肝臟膽囊的健康
桃仁提取物可擴張肝內門靜脈，促進肝血循環及提高肝組織膠原酶活性，并可促進肝內膠原酶的分解代謝，對肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。
桃子的飲食禁忌
消化功能不好的人
桃子含有豐富的膳食纖維和果膠，這些成分很難消化，如果一次吃較多的桃子則會加重腸胃負擔，從而導致腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。因此，消化功能不好的人應該少吃或不吃桃子。
糖尿病患者
桃子含有大量葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等糖類，據測定，每100g桃子約含糖7g。糖尿病人食用桃子后，糖分進入體內會很快被吸收，就會導致血糖濃度升高，不利于糖尿病患者控制血糖和尿糖，或導致病情惡化。
