百香果是現在比較常見的一種水果，很多人是因為它的味道香美喜歡它，吃百香果的好處是什么?百香果是一種比較有營養的水果，它的營養價值是什么?在生活中，百香果的做法一直不少，百香果怎么吃好?想知道一定要繼續看哦。
吃百香果的好處
1、生津利咽
百香果的味道甘酸，經常吃可以生津利咽，它含有大量對人體有益的氨基酸，并且可以幫助我們受損組織細胞的恢復，同時，由于其具有清熱解毒的作用，所以食用百香果可以治療咽干和聲嘶。
2、緩解疲勞
百香果中含有一種叫做尼克酸的物質，這種物質是細胞呼吸必備的條件，并參與人體內的很多代謝過程，經常吃百香果可以做到起到抗癩皮病、防止精神抑郁等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食。
3、排毒養顏
百香果含有豐富的維生素C，我們也知道維生素C對皮膚很好，能夠有效的促進皮膚細胞新陳代謝，有效凈化機體，避免有毒物質在體內沉積。
4、抵抗衰老
百香果中含有的胡蘿卜素和SOD有效酶成分，有清除人體內的自由基、抵抗衰老的作用。
5、安神助眠
百香果具有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味，其所含豐富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。
1、百香果有助于開胃
百香果中含有165種水果香味，132種以上的芳香物質，氣味芳香怡人，同時百香果中含有的維生素C等酸性物質，能幫助開胃，還有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。這些芳香氣味還能幫助人體舒緩神經，對于精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒有一定的緩解作用，還能幫助誘導睡眠，提高睡眠質量。
2、百香果有助于強身健體
雞蛋果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。
3、百香果有助于預防痔瘡
百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細微部分，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合能幫助排除體內毒素、整腸健胃、同時起到預防痔瘡的作用。
