很多減肥瘦身的人是非常了解牛油果的，因為牛油果有很好的減肥效果，牛油果可以喝很多食物一起搭配吃，而且牛油果的營養非常豐富，具有很好的功效作用，但是牛油果含油量比較高，偏溫，吃多了容易影響消化和上火，還有些食物是不能和牛油果一起吃的，你都知道有哪些嗎?
1、抗氧抗衰老：牛油果具有很好的抗衰老的作用，因為牛油果當中含有大量的甘油酸、維他命，維生素等物質，牛油果吃起來潤而不膩，能夠軟化和滋養肌膚，是很好的天然的抗氧化劑，經常吃牛油果可以收縮毛孔，具有防曬的作用。
2、豐胸：牛油果的豐胸效果也是不錯的，因為牛油果當中含有大量的不飽和脂肪酸成分，它可以維持我們胸部的彈性，其中牛油果當中還含有很多的維生素A和維生素E物質，可以促進荷爾蒙分泌，還可以維持胸部的形狀，而維生素E可以促進胸部的發育。
3、美容：吃牛油果可以美容，相信這個很多人都知道，牛油果與皮膚有很好的親和作用，里面的營養成分能夠很容易的被皮膚吸收，而且可以對抗紫外線，牛油果當中含有很多的維生素E及胡蘿卜素成分等，對皮膚是非常好的。
4、保護肝臟：經研究發現，牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分。這一發現將有助于人們發明新的藥物，用于治療肝臟疾病。
5、緩解糖尿病癥：油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。
6、保護子宮健康：因為牛油果長的很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重，防止宮頸癌。
1、牛油果不能和西瓜
牛油果中的脂肪酸十分的豐富，油脂是水果中含量多的，達到了百分之二十五，而西瓜是寒涼性的水果，具有滑腸促消化的作用，兩種一起食用必定引起胃腸不舒服和腹瀉等不適反應。
2、牛油果不能和冷飲一起吃
牛油果中的脂肪酸十分的豐富，在食用之后需要很長的時間才能被完全的消化吸收，、人體內的油脂需要適合的溫度才能吸收，冷飲在飲用之后會降低胃腸道內的溫度，影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收，會引起消化不良，嚴重者還可出現腹痛、腹瀉。
