桑葚是一種非常常見的水果，每次吃完之后手上和嘴巴上面總是染成了黑紫色，雖然清洗起來比較麻煩，但是因為口味好，所以大家都非常喜歡吃。那么你知道桑葚可以給我們的身體帶來哪些好處嗎?一起來看今天的文章了解一下!
1、增強免疫力
桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。
如果你是平時經常感覺到頭暈眼花、身體沒有力氣的情況，那么就可能是免疫力比較差，建議可以多吃一些桑葚，說不定就有很好的效果哦!
2、促進消化
桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、淀粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。
如果你經常在吃了飯之后感覺到肚子很脹氣，半天也消化不了的話，建議你可以嘗試著吃一些桑葚，說不定就能幫你解決消化不良的問題。
3、烏發
桑葚里面含有很多有效成分，可以幫助我們滋養頭發，特別是平時頭發比較灰白、沒有光澤的人群，吃了桑葚之后也許就能幫助你恢復黑亮的光彩!
4、養腎
桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、須發早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。
5、軟化血管
桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。
6、減輕失眠
桑葚可以治療神經衰弱，失眠健忘等癥狀。具體藥方是：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。
