清爽解膩

　　熟吃菠蘿，可去油解膩。做熟了吃，尤其是與肉類一起烹調，如菠蘿鹵肉飯、菠蘿咕咾肉、菠蘿牛腩等，不但可以增加菜肴的香味，而且菠蘿中特有的蛋白酶，加熱分解后還能夠幫助去油解膩。

　　凈化空氣

　　菠蘿中含有香味濃重的芳香物質，這些芳香物質從菠蘿中散發出來可以漸漸清除室內的異味。尤其是剛剛裝修過的新房，油漆味很重，此時將一盆菠蘿放在室內會起到良好的凈化效果。菠蘿皮放在冰箱中，能夠消除異味。

　　孕婦可以吃菠蘿嗎

　　孕婦能吃菠蘿的，但一定要吃的適量，一般一兩片就好了。同時吃菠蘿要謹慎，如果孕婦本身就是對菠蘿過敏，建議您就不要食用菠蘿。特別是初食者，尤要當心過敏的發生。當然也會有的孕婦在食用了菠蘿之后引起體內激素的混亂也引起過敏的現象。

　　菠蘿注意事項

　　適宜人群

　　一般人群均可食用。

　　特別適宜身熱煩躁者、腎炎、高血壓、支氣管炎、消化不良者。

　　不宜人群

　　患有腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食菠蘿，發燒及患有濕疹疥瘡的人不宜多吃。

　　患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食菠蘿，因為菠蘿是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會出現胃內返酸現象，多吃還會發生過敏反應。

　　過敏體質禁吃菠蘿

　　腦手術恢復期的病人也不適合食用菠蘿。

　　怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿好控制在半個以內，太瘦或想增胖者也不宜多吃。

　　患低血壓、內臟下垂的人應盡量少吃菠蘿，以免加重病情。

　　母嬰不宜。

　　食用量

　　每次100克(約1/6個)，多不超過半個。菠蘿中含草酸比較多，過量食用對腸胃有害，因此吃時應適量，不可因為好吃而一次食用太多，影響健康。

　　切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，菠蘿食用時應注意不要空腹暴食。

　　菠蘿選購

　　不同品種的菠蘿，顏色也有所不同，但大多數是黃色的。成熟的菠蘿有果香，同樣大小的果子以重者為佳，有腐爛或霉點的應當拋棄。

　　總結：菠蘿是一種十分甜美的水果，也是很多朋友喜愛吃的，但對于吃菠蘿的好處卻是很多人都不知道的，通過上述文章，相信大家都能知道吃菠蘿的好處以及哪些人不適宜吃菠蘿，希望朋友們都能健康吃菠蘿哦。