冬季皮膚缺水的原因
皮膚維持自身水分的過程是一個復雜的動態平衡過程。當皮膚受到一個或多個干燥因素的影響時，肌膚的自我平衡會被擾亂而誘發皮膚干燥。在冬天這個季節，有諸多因素導致皮膚的屏障功能降低，進而導致肌膚缺水。
1、 皮脂腺因素：冬天皮脂腺分泌減少，不能形成足夠的皮脂膜來保存肌膚的水分。
2、 角質層因素：冬天低濕度的干燥環境和快速流動的冷空氣可能會損傷表皮的角質層，使角質層水分流失速率增加。另外，冬天用熱水洗臉或洗臉次數過多，會使角質層變薄，保水能力下降。
3、 其他因素：寒冷的天氣讓人們愛呆在室內、疏于鍛煉，喜進食高熱量、高蛋白、高脂肪以及辛辣的食物等，這些不良的生活習慣，以及個體的情緒、睡眠狀況等都可能會影響皮膚屏障功能。
如何預防冬季皮膚干燥
1、要適量的補充人體水分，很多人體內缺乏水分，秋冬季多喝一些開水有助于緩解我們的皮膚干燥，可以促進人體的血液循環，增強人體免疫力預防感冒。
2、皮膚干燥同時也說明我們人體內的營養流失過快，這時我們需要補充營養，我們可以購買一些維生素A、C、E來服用，這可以讓我們的皮膚更加的滋潤有活力。
3、我們也可以多吃水果，水果里面富含水分和豐富的營養，平時多吃水果有助于我們預防或緩解秋冬季皮膚干燥等問題。
4、平時我們要多關注和研究護膚品，選擇適合自己的護膚品，比如保濕霜之類的，皮膚干燥處可以涂抹一些保濕霜，可以有效的緩解皮膚干燥等問題。
5、盡量不要熬夜，要養成早睡早起的好習慣，睡眠不足人體免疫力低下，水分流失會更快，更容易引起生病。
結語：冬季皮膚干燥，一方面是環境問題，另一方面也就是我們自身的問題，這里建議大家平常一定要多吃含有維生素的水果和蔬菜。平時也建議大家多喝水，少熬夜多鍛煉身體。增強免疫力，提高我們人體的抵抗力。
