桃子是我們會經常吃的水果，它不是一年四季都有的，一到了桃子上市的季節，人們都會忍不住的被桃子的香味所吸引，買上一些回去吃。而且桃子不僅是樣貌可愛，口味好吃。桃子還是非常有營養的，有很多的功效。本文跟大家介紹了桃子的功效，桃子的營養價值，桃子適合哪些人吃，不適合哪些人吃。桃子要如何保存?吃桃子有哪些注意事項?想要了解的朋友，就接著往下看吧。
桃子的功效
補血養生
如果患有缺鐵性貧血的患者，應該多吃一些桃子。因為桃子能夠有著補血養血的效果，同時也能夠治療血氣虧損的功效。
活血化淤
桃子有活血化瘀的功效，跌打損傷之后食用桃子，恢復較快。
潤腸通便
便秘者多食用，則便秘可有效緩解。
抗凝血作用
高血壓病人可多食用桃子，有抑制高血壓發作的功效。
消腫利尿
桃子中含有高含量的鉀元素，和少量的鈉元素，能夠幫助人們將身體中多余的水分排出體外，有著消腫利尿的作用。
桃子的營養價值
1、膳食纖維：桃子膳食纖維含量豐富，多食可增強腸道功能，便于排毒。
2、鐵：桃子含鐵量堪稱水果之冠，是缺鐵性貧血者食用的佳品。
3、高鉀低鈉：桃子含鉀量豐富，但是含鈉少，可幫助人體的多余水分排出體外，適合水腫病人食用。
桃子的適宜人群
1、老年人、身體虛弱者。
2、便秘者：桃子中含有豐富的膳食纖維素，能夠有效的幫助人們調節腸胃，所以便秘的人吃一些桃子，能夠有著緩解便秘的功效。
3、身體虛弱、陽虛腎虧者。
桃子的不適宜人群
1，吃桃會引發過敏的人群禁食。
2，平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。
3，多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。
