我們都知道香蕉是對身體好的水果，很多人都非常的喜歡吃香蕉，但是，在購買香蕉的時候，人們往往不會購買已經出現黑點的香蕉，認為這樣的香蕉不新鮮，那么，真的是這樣嗎?下面我們就一起來了解一下，帶黑點的香蕉能吃嗎?
帶黑點的香蕉能吃嗎
看到帶黑點的香蕉，很多人都會覺得這個香蕉不新鮮，不能吃，但是，其實帶黑點的香蕉是可以吃的，它的表面長出黑點，這就表示這個香蕉的果肉以及熟透了，不會有苦澀的味道，也不會給身體帶來傷害，當香蕉熟透的時候，就會出現斑點。由此觀之，消費者在選擇香蕉時，一定不可以過分在意他們的長相，只要里面的果肉沒有問題，即可食用。
其實，它并沒有壞，首先這些香蕉出現黑點表明“熟透了”，而且有少量的黑點，是可以吃的，這跟食品安全性并沒有太大的關系，這時候吃的香蕉，口感和甜度是好的，應盡快吃掉，如果香蕉表皮黑點太多，表明香蕉已熟過頭了，已經滲入果肉了，里面的肉會慢慢變黑，開始腐爛，不能再吃了。
那么。帶黑點的香蕉不僅不是壞掉了，還是對身體有好處的，熟透的香蕉吃了竟然能夠抗癌，想必這是很多人都不知道的事情吧，那么，下面就請大家跟著小編一起來了解一下，帶黑點的香蕉抗癌。趕緊來看看吧!
一、緩解便秘
現代便秘困擾的人不少，而當大家大便不通暢時就覺得多吃點香蕉，來改善一下，可有人覺得吃了也沒起什么作用，有時反而更嚴重了，其實，是因為你吃了生香蕉，才會使便秘嚴重。因為沒有熟的香蕉中含有較多的鞣酸，這種有機化合物對人體消化有收斂作用，就會抑制胃腸蠕動。
而熟透的香蕉中，鞣酸的含量所剩無幾，而這時的香蕉膳食纖維是豐富的，它可以使糞便體積增大，促進腸道蠕動，特別是帶黑點香蕉中的水溶性植物纖維，可以使高滲性的胃腸液分泌，從而可以將水分吸附到固體部分，更容易把糞便排出。
二、預防癌癥
帶黑點的香蕉吃了可以預防癌癥，研究表明，熟透的香蕉中含有大量的抗癌物質TNF，而且香蕉中的黑點越多，它的免疫活性就越高，吃了黑點香蕉不僅可以幫助身體對抗感染，而且還可以有機會打敗病毒或癌細胞。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
