西瓜是夏季常食用的水果，果肉甘甜多汁，大家都喜歡吃西瓜來(lái)消暑。夏季也是西瓜賣的火熱的時(shí)候。無(wú)論男女老幼都經(jīng)常吃西瓜。對(duì)于愛美的人士而言，都很在意自己的身材，那么，吃西瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?西瓜又有哪些吃法呢?接下來(lái)就跟小編一起了解一下吧。

　　吃西瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎

　　西瓜含熱量較高

　　西瓜又94%都是水分，它的含水量非常高。所以我們吃西瓜是會(huì)有許多西瓜汁。此外，西瓜的糖分也非常高，一般的西瓜，每個(gè)含糖量大約為5%，因此，西瓜的熱量是比較高的。

　　一碗米飯的熱量大概是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的熱量卻達(dá)到了250卡路里，所以，吃一個(gè)10斤西瓜，就相當(dāng)于攝入了1250千卡的熱量，因此，說(shuō)吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了5、6碗飯并不夸張。

　　另外，由于西瓜的含糖量比較高，如果在晚上吃太多西瓜的話，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)胰島素的含量上升，從而形成更多的脂肪，而晚上是人體休息睡眠的時(shí)刻，這段時(shí)間，消耗的熱量很少，脂肪無(wú)法被消耗，長(zhǎng)久積累的話，便會(huì)開始變得越來(lái)越胖了。

　　所以，吃東西時(shí)，一定要注意時(shí)間和要適可而止。尤其是晚上，不要吃太多東西，不要以為西瓜大多數(shù)是水分就不會(huì)發(fā)胖了，在晚上，無(wú)論什么食物，吃太多的話，都會(huì)使得你里肥胖越來(lái)越近。

　　吃西瓜沒(méi)有飽感

　　許多人都比較困惑，為什么吃飯會(huì)覺得肚子很飽，但吃許多西瓜卻沒(méi)有什么飽的感覺?而且，西瓜甜度還遠(yuǎn)大于米飯。