水果的種類很多，但是日常生活中，我們吃得比較多的只有幾種。對于李子，常吃的人應該并不多。其實李子的營養價值高，李子的功效也不少。建議大家平時多吃些，那么孕婦可以吃李子嗎?答案，小編馬上就給大家揭曉。

　　李子的品種比較多，從外觀上看是非常鮮艷的。而且味道也很不錯。可謂是色美味香，是個很珍貴的果類食物。味道好，自然是要稍微多吃些的，但是如果你是胃潰瘍的患者，就要注意了。對病情不利，不宜多吃。

　　過多食李果會生痰、傷脾胃、助瘧痢，李仁脫苦后是高級營養食療品，但因散結、祛淤、潤腸作用強，故孕婦、便泄者應忌服。

　　李子的功效

　　生食鮮李子，有醒酒、消腹水、養肝利尿等功效。促進消化增加食欲李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有刺激胃腸蠕動的功效。所以，女性朋友多吃李子，能促進消化，增加食欲。

　　新鮮李肉中含有多種氨基酸，如絲氛酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食李子對于治療肝硬化大有益處。李子核仁中含苦杏仁苷和大的脂肪油，有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥大便的排出，同時也具有止咳袪痰的功效。

　　李子所含的膳食纖維和果膠，對治療便秘和美白肌膚有良好的效果。

　　李子汁

　　鮮李子去核、搗爛、榨汁、用開水沖服或冰鎮飲用，是一種開胃生津的飲料，適于老人、嬰幼兒飲用，并有治療陰虛內熱、盜汗虛喘、小便黃赤、糖尿病等癥的功效。

　　李子米仁湯

　　李子6個，米仁30克。將二物洗凈，共煮成湯飲用。具有養肝、瀉瘀、利水之功。對肝硬化腹水有良好的食物療法功效。

　　李蜜奶飲

　　李子5個，蜂蜜25毫克，牛奶100毫升。將李子洗凈切片，去核，加蜂蜜、牛奶共煮成湯食用，具有清肝益胄、生津潤燥之功。對虛勞損傷、消渴、虛勞久咳、便秘有良好的食物療法功效。

　　李子的營養價值

　　李子是薔薇科落葉喬木李的果實，原產于我國，其品種繁多，花色各異。夏、秋果實成熟時，飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美艷，口味甘甜，是人們喜食的傳統果品之一。以下是李子的營養價值介紹。

　　李子的營養成分：每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素c2～7毫克，另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。

　　中醫認為鮮李或李干曝食去痼熱調中，治骨節間勞熱，胃痛嘔惡。李子對肝病有較好的保養作用。唐代名醫孫思邈評價李子時曾說肝病宜食之”。鮮食李子可治肝腫硬腹水，對遷延性肝炎和肝硬化患者有輔助治療作用，可清肝養肝。鮮李絞汁還可用于骨蒸勞熱或消渴等。

　　據有關實驗表明李子含的維生素B12還有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有益處。