由于當(dāng)前市面上的提子，大部分存在農(nóng)藥殘留問題，所以在提子連皮吃之前一定要清洗干凈。好先用水沖洗，配以能有效清除農(nóng)藥成分的洗潔用品，清洗兩分鐘以上。但不宜用清水、鹽水浸泡，因?yàn)樗慕萑菀状龠M(jìn)提子表面的殘留農(nóng)藥滲透進(jìn)入果肉。

　　提子的營養(yǎng)價值

　　1、提子中富含葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。

　　2、提子中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。

　　3、提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。

　　4、提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。

　　5、葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。

　　適合人群

　　一般人群均可適用。

　　⒈腎炎、高血壓、水腫患者，兒童、孕婦、貧血患者，神經(jīng)衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者，肺虛咳嗽、盜汗者，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者，癌癥患者尤其適合食用

　　⒉糖尿病患者，便秘者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食，多食則令人泄瀉。

　　吃提子要剝皮嗎

　　吃提子好不要剝皮，如果不是口感太差，好連籽也一起吃掉，因?yàn)樘嶙拥臓I養(yǎng)大部份都在皮和籽里，尤其是抗養(yǎng)化元素在提子肉里是沒有的。用攪拌機(jī)連皮帶籽一起打碎喝,這樣能大限度地保留提子的養(yǎng)份，不過記得一定要洗干凈，以可用一些鹽清洗，再用涼開水過一遍。

　　由于當(dāng)前市面上的提子，大部分存在農(nóng)藥殘留問題，所以在提子連皮吃之前一定要清洗干凈。好先用水沖洗，配以能有效清除農(nóng)藥成分的洗潔用品，清洗兩分鐘以上。但不宜用清水、鹽水浸泡，因?yàn)樗慕萑菀状龠M(jìn)提子表面的殘留農(nóng)藥滲透進(jìn)入果肉。

　　提子怎么剝皮

　　好的辦法是網(wǎng)上有專門的剝皮器，不然就得洗好后，自己用手慢慢剝。如果以上兩點(diǎn)都嫌麻煩，那么各位可以帶皮吃，方法就是用鹽水浸泡后，可以連皮一起吃掉的。希望總結(jié)的兩點(diǎn)可以幫助到大家。

　　提子吃著太生可以放一兩天再吃

　　盡管南方地區(qū)一年四季都能吃到提子，然而根據(jù)季節(jié)的不同，提子的口感也不盡相同，有時甜美可口，有時果皮苦澀、果肉發(fā)硬，網(wǎng)友不僅會問：熟得不自然的水果口感是不是代表它是反季水果?吃這種水果會不會有問題?

　　專家表示，水果的口感受多種因素影響，但應(yīng)季的水果口味是好的，也是安全健康的，這也是營養(yǎng)師推薦吃時令新鮮水果的原因。

　　但水果的販賣需要考慮市場、交通等多重因素，熟的太透的水果在運(yùn)輸保存過程中會腐爛變質(zhì)，造成經(jīng)濟(jì)損失，所以一般市場上賣的都是不太熟的水果。

　　當(dāng)買到這類水果時，不妨往較生的水果中放一個熟透了的水果，一兩天后，水果會發(fā)生醇化，變得香甜可口，所以大家可以選擇放置一兩天后再食用。

　　結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道提子的功效與作用了呢?您是不是也已經(jīng)知道提子的營養(yǎng)價值是什么了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)吃提子的好處的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學(xué)習(xí)一下哦。