秋天是收獲季節(jié)，很多食物成熟，以水果來說，種類繁多，石榴是其中一種，晶瑩剔透的石榴看起來就很可愛，會讓人有食欲，那么在秋天吃石榴有哪些好處呢?
石榴的營養(yǎng)價值
石榴的營養(yǎng)價值非常豐富，能補充身體需要、促進身體調(diào)節(jié)。在石榴中有維生素C、有機酸、糖分、蛋白質、礦物質、脂肪、碳水化合物等。
其中的維生素C是蘋果的兩倍，脂肪更是比很多水果少，能保健好身體。
石榴的藥用價值
食用石榴時，我們吃的是石榴的果實，其果實有清熱、解毒、健胃、潤肺的功效，對于陰虛內(nèi)熱疾病有較好的調(diào)節(jié)作用。同時，食用石榴還可以助消化、止瀉等。
石榴的葉子可以入藥，可以收斂止瀉，還能治療跌打損傷。
石榴的皮可以用來澀腸止瀉，對治療痢疾、清除體內(nèi)的蛔蟲有很好的效果。
石榴的花也可以用來治病，能夠治療鼻衄、中耳炎等，對創(chuàng)傷出血也有較好的治療作用。
1、降血脂
三高患者越來越多，如何治療，重在預防保健，食療要比藥療安全有效的多。吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素，可以軟化血管、降低血脂、膽固醇。
對于因為三高引起的心血管疾病，也有較好的預防、治療作用，例如，食用石榴，能夠防止冠心病的發(fā)生。
2、延緩衰老
食用石榴對于延緩衰老也有較好的作用，吃石榴時，可以吸收其中紅石榴多酚、花青素、維生素C，這些物質具有較強的抗氧化性，能夠延緩衰老。
根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn)，石榴中的鞣花酸能夠使得細胞免于環(huán)境的污染，能滋養(yǎng)皮膚、減緩肌體衰老，其防輻射的能力比多酚還要強，有效的保護好皮膚。
食用石榴還可以保護心臟，對于調(diào)節(jié)心臟正常運行，軟化血管有非常好的作用，從而可以達到補氣養(yǎng)血的功效，氣血運行正常了，能夠讓人顯現(xiàn)年輕。
3、健胃提神
秋天是石榴成熟的季節(jié)，干燥的氣候，容易造成腸胃不適，疲乏困倦也是常態(tài)，如何健胃、提神，可以通過食用石榴完成。石榴中略帶一點酸味，也能夠起到開胃的作用。
