番茄減肥嗎

　　如果我們吃下去相當量的西紅柿，它就占去了胃的容積，讓人不可能再吃下很多高熱量的食物。因為人的胃雖然是一個皮袋子，可脹大可縮小，但每個人的食量大致有個限度，當西紅柿占去了一些位置以后。

　　自然也就減少了其他食物進入胃內的機會，多余營養在體內蓄積的可能性就大大減小。

　　就是在維持人體基本需求的前提下，減少多余的營養攝入，為人體提供營養的物質，進入人體以后他們都要“燃燒”。也就是氧化，變成熱量，再供給人體生命活動的需要。

　　如1克糖(也叫碳水化合物)可產生4卡熱，1克蛋白質可產生9卡熱。所以對膳食需要的計算，就常常用熱量單位“千卡”來衡量各種食物的需要量，平衡人的飲食結構。

　　假如人體不需要這么多的熱量，吸收的營養又會以脂肪、糖元的形式儲存在體內，讓人的體重增加

　　西紅柿含有豐富的維生素和多種礦物質，這些東西是人體生命活動所必需的重要物質，也就是說，它能給很多人體功能提供營養物質，當然也能夠促進胃腸道的功能了。

　　西紅柿含有大量纖維素，這東西人體不愛吸收，營養成分被利用以后，纖維素就被當垃圾排出體外。

　　但是在排除之前，它會進行它的工作。

　　就是刺激一下腸道，催它快些運動，這非常有利于體內廢物的排泄。

　　同時，西紅柿又含有相當多的水分。也有促進胃腸道運動的作用。

　　假如能吃進足夠的西紅柿，就能有效地改善胃腸的功能狀態，能夠推動胃腸道的內容物盡快運動，吸收增快了，排泄增快了，尿量增多了，血液循環加快了，這樣一推蕩，體內的代謝產物就會盡可能少的蓄積，增強的生命活動力就更容易減少儲存脂肪，誰又能說這不是健康減肥呢?

　　很多人喜歡吃零食，很多人喜歡吃夜宵，也有人喜歡這兩餐之間再來那么一個加餐。吃得多了，身體又用不了這么多，就只好把它存在那里“備戰備荒”，慢慢的人體就增肥了。

　　假如想吃零食的時候，假如要吃其他非正餐時，能夠用吃西紅柿來代替的話，不僅可以享享口福，也可以填飽肚子，更重要的是它能讓你防止肥胖，能讓你增進健康。

　　久而久之，它還可以讓你戒除那些愛吃零食的毛病，日本人的減肥已經證明了這一點，很多同胞的減肥也有這些“副產品”，你不妨也試試。

　　西紅柿本來就算是一種熱量較低的食物，含豐富維他命C、礦物質鉀和蕃茄紅素等營養素，能幫助身體代謝平衡。