還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯。
六、抗抑郁
研究發現，香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進入人體后，可促進人體產生血清素生，于是心情放松，感覺更快樂，減輕或消除抑郁情緒。
七、增加免疫力，預防癌癥
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
八、防蚊蟲
用香蕉皮內面擦揉蚊蟲叮咬處，可緩解腫脹和刺激。
九、香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺。
因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
十、防中風
一根香蕉含鉀400毫克，經常吃香蕉可使中風死亡危險降低40%。
十一、香蕉可以預防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。
十二、治潰瘍
香蕉質地柔軟潤滑，有助于中和胃酸，防治潰瘍。
十三、吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內壁的作用。
