隨著社會的發展，人們生活條件的提高，越來越多的家庭對產婦的飲食注重起來。那么，產婦吃什么有利身體健康呢?水果適合產婦吃嗎?一系列的問題浮出來了，大家認為水果適合產婦吃嗎?有哪些水果適合呢?

　　對于以上問題，有關專家介紹，其實產婦是可以吃水果的，但是不是所有水果都是適合的哦。那么，讓三九養生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

　　產婦的飲食營養是很重要的，中醫保健專家介紹說產婦產后要多吃下面的幾種食物，如蘋果、紅棗、荔枝和桂圓等等，下面介紹的就是這些進補食物的功效。

　　蘋果

　　蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。

　　對于蘋果來說，為常見的一種水果了吧，它不僅價格便宜，而且營養價值不容小覷。蘋果的粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑。

　　尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。

　　蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。

　　橘子

　　橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。

　　產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產后繼續出血。

　　其實，大家對構成嬰兒骨骼牙齒是鈣這一成分都有所了解吧。這一重要成分是不可缺少的呢，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒。不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。

　　紅棗

　　紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。