榛子的功效

　　軟化血管

　　榛子可以軟化血管，維護(hù)毛細(xì)血管的健康，從而預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。

　　抗疲勞

　　多吃一些榛子，可以做有效消除身心的疲勞，可以減少長時(shí)間對著電腦的人眼部疲勞，適合辦公室上班族。

　　明目健腦增強(qiáng)記憶

　　榛子中含有豐富的維生素A源、B1、B2及煙酸，有利于維持正常視力和上皮組織細(xì)胞的正常生長和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。可以提高記憶力、判斷力，改善視神經(jīng)。

　　潤澤肌膚

　　適當(dāng)吃一些榛子，可以防治血管硬化，進(jìn)而有潤澤肌膚的功效。

　　抗癌

　　榛子以治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌癥，可延長病人的生命期。

　　促進(jìn)消化防止便秘

　　榛子本身有一種天然的香氣，具有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。

　　降低膽固醇

　　榛子有降低膽固醇的作用，適用于高膽固醇人群。

　　增強(qiáng)體質(zhì)

　　榛子富含多種營養(yǎng)素，多吃可以增強(qiáng)人的體質(zhì)。

　　驅(qū)蟲

　　小孩子吃榛子有驅(qū)蟲的功效。

　　健骨

　　榛子有利于人體骨骼及牙齒的發(fā)育，錳元素對骨骼、皮膚、肌腱、韌帶等組織均有補(bǔ)益強(qiáng)健作用。榛子的含磷量為堅(jiān)果之首，磷是人體構(gòu)成骨骼、牙齒的主要成分，因此榛子是健骨的上佳選擇。

　　結(jié)語：榛子是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的堅(jiān)果類，多吃榛子能延長壽命，而且榛子對治療乳癌等婦科疾病都有顯著的療效，榛子還具有開胃的功效，吃起來很香，多吃榛子能強(qiáng)身健體，對于一些上班族來說，吃榛子可以使他們不那么疲勞。