4、黑葡萄。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。黑葡萄還有滋陰養腎，會使頭發更黑亮的功效。紫葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，有對抗和清除體內自由基的功效，所以，它預防衰老的作用顯著，能減少皮膚上皺紋產生。

　　產婦怎樣吃葡萄才安全葡萄好吃，汁多肉甜，產婦怎樣吃葡萄才安全呢?吃葡萄的時候很多人都會吐籽，但是你知道嗎，其實原來葡萄籽功效很多，不比葡萄差，所以產婦們以后吃葡萄的時候別再吐籽了。

　　功效一：清除自由基，延緩衰老。發揮其強大的清除自由基的作用，大限度地清除自由基給人體帶來的傷害，抵抗自由基對人體各器官細胞的損害，延緩衰老。能幫助產婦產后的身體恢復。

　　功效二：美容作用。

　　1、保持肌膚潤澤、彈性、光澤。

　　2、防止肌膚松弛及皺紋形成，增進皮膚健康。

　　3、阻礙黑色素顯生，保持肌膚美白。

　　4、改善過敏體質。

　　功效三：減少組織發炎。有助治療許多疾病，如：過敏、氣喘、支氣管炎、花粉熱、類風濕動脈炎、運動受傷、關節炎、潰瘍等。剖腹產的媽媽可以預防傷口發炎。

　　功效四：疏通血管。保持血管健康暢通，改善血液循環。因而有效地改善了動脈硬化、糖尿病、高血壓等癥狀。對有糖尿病的產婦有輔助治療的作用。

　　功效五：保護心臟。疏通血管。保持血管健康暢通，改善血液循環，幫助動脈抗拒那些引發心血管病的誘發因素。

　　功效六：保護視力。修復被自由基損壞的膠原蛋白，預防青光眼的發生。