5、釋迦果實的脂肪含量僅為0.14%～0.3%，愛美的女性不用擔心吃多了會長胖哦!
6、釋迦果肉含有人體所需的微量元素，例如鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，多吃釋迦可以補充人體所需的微量元素，幫助人體機能正常運轉。
7、補充體力。食用釋迦果可以補充體力，因為釋迦果含大量的熱量，當我們身體消耗的能量過多的時候可以食用釋迦果來快速補充能量。
8、補充維生素c。每100克釋迦果中含維生素C68毫克，釋迦果是補充維生素c的好途徑。
9、抗寒。釋迦果含有的熱量比較高，所以釋迦果對于那些經常受寒的人來說是可以很好的抵抗寒冷的侵襲。
10、增強免疫力。食用釋迦果可以增強免疫力，對于癌癥疾病可以起到抵抗作用，釋迦果可以預防壞血病。
11、通便。釋迦果纖維含量較高，因此可以釋迦果促進腸蠕動，幫助排宿便。
12、保護血管。釋迦果含有的維生素C是世界上多的，所以對于那些老年人來說，釋迦果可以很好的保護血管，清潔血液。
