孕婦吃椰子

　　1.椰汁清涼甘甜

　　椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果，果肉具有補虛強壯，益氣祛風，消疳殺蟲的功效，久食能令人面部潤澤，益人氣力及耐受饑餓，治小兒滌蟲、姜片蟲病;椰水具有滋補、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴;椰子殼油治癬，療楊梅瘡。不僅孕婦本身可美顏，還可對體內的胎兒起到美白與供足營養。

　　2.孕婦吃椰子好處多

　　孕婦經常食用椰子，還能更好的防治便秘，新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用，能給孕婦排除便秘帶來的不必要麻煩，保持心情愉快!

　　3.懷孕期間，孕婦的臉上難免會產生黑斑、雀斑

　　椰子粉所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生，改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象，使肌膚美白;可促進膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細胞角質，增添肌膚光滑。所以孕婦經常吃椰子及喝椰子粉，不僅可以讓自己漂亮，還能補充胎兒所需的營養。

　　4.在流感季節，孕婦也很容易感冒

　　感冒了讓自己及其難受，心情糟糕。椰子粉含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂鐵是造血材料，銅與vc是預防“流感”佳搭擋。所以說孕婦經常食用椰子及椰子粉能更好地預防流感，讓你流感季節不感冒。

　　孕婦吃椰子的注意事項

　　1.椰子，看外面是很難選擇出好壞。所以下面介紹幾種選擇椰子的注意。

　　a.海南當地人將椰子分為青椰子和黃椰子兩種。若是為了喝水，那么建議選擇青椰子;若是其他別的目的，那么就選黃椰子。

　　b.拿起椰子來搖一搖，如果能聽到很多水在椰子的貝殼，水多，水少的區別。

　　c.手拿起椰子來看看椰子的重量，拿幾個挑好的對比下重量，一般重點的為嫩的!

　　d.觀看椰子的前面幾個肉眼，是白色說明嫩，如果是黃色說明椰子恢復的一般。