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海棠果的功效與作用 吃海棠果有什么好處(10)

  制法:海棠果去皮、核,用勻漿機打碎;加少量水,用小火熬制,略呈透明狀即可,少加冰糖調味,以不酸為宜。

  營養分析:海棠果內富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長發育的重要元素,尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素,常常吃海棠果可以增強記憶力,具有健腦益智的功效。

  五、海棠果醬薄餅

  原料:1杯燕麥片(非速食);2杯脫脂乳;3湯匙糖;1茶匙小蘇打;3/4杯面粉;2只雞蛋;天然海棠果醬。

  制法

  1、在一只大碗里將燕麥片在脫脂奶中浸泡15分鐘。

  2、把糖、蘇打和面粉篩在一起拌入燕麥混合料。打入雞蛋徹底攪勻放置15分鐘。

  3、煎鍋用中溫加熱,刷上油。

  4、用1/2杯計量,將面糊倒入煎鍋成圓餅狀,兩邊煎成黃色,邊制作邊把薄餅刷上黃油,保溫。

  5、兩層薄餅之間夾上海棠果醬,切成楔形。

  營養分析:海棠果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害。寶寶多吃海棠果可治小兒腹瀉,好處多多。

  六、海棠果紅薯派

  原料:面粉、雞蛋、黃油、鹽、酵母、芝麻、海棠果、大杏仁、開心果、蜂蜜。

  做法

  1、派皮:100克面粉、1個雞蛋、30黃油、鹽2克、酵母1克、芝麻1勺,揉成面團后靜置30分鐘,略微發酵;

  2、把面團放冰箱冷藏室冷藏半小時,準備內陷:黃金海棠果2個、大杏仁、開心果適量、蜂蜜1勺;

海棠果的作用 海棠果的功效 海棠果的營養價值 
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