秋季吃什么水果美白
秋季時寒熱交替的季節，經過酷暑之后，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調。同時，秋季氣候干燥、涼爽，加上體內水分 不足，人體易患秋躁癥，如皮膚干燥、口干唇燥、咽喉腫痛等。因此，秋季的水果應以清熱潤燥、養陰潤肺為原則。
如蘋果、犁、葡萄、柿子 、香蕉。
1、柿子
含有大量的維生素、氨基酸等，能為人體補充維生素，軟化血管，活血消炎，潤肺生津，澀腸止血。無花果含有蘋果酸、脂肪酸等 物質，能降低血脂，預報冠心病;其中含有奎寧酸具有消炎消腫之功效，可輔助治療咽喉腫痛。
使人的身體達到正常狀態，這樣就可以達到膚色紅潤美白的效果。
2、香蕉
香蕉中含有大量的碳水化合物和粗纖維，還含有血管緊張素轉化酶抑制物質，可抑制血壓升高，可以美白，對治療高血壓有輔助作用。
3、葡萄
葡萄含有天然聚合草酶，能與病毒或細菌種的蛋白結合，使之失去傳染病的能力;而其中的白藜蘆醇有抑制癌變細胞擴散、抗動脈硬化、調節心博次數的功能，更能達到美白的效果喲!
4、蘋果
蘋果對排便也具調節作用，但一般人會有吃蘋果容易便秘之顧慮，這是因為蘋果中之鞣酸具有收斂作用，若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善。所以蘋果又兼具美容效果。
秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。特別是北國的秋冬，干燥的空氣不說，加上屋內的暖氣，更加容易讓人感覺到水分的缺少 。這樣皮膚就會變得干燥，暗黃，所以要吃些水果來達到美白的效果!上面小編就為大家介紹了秋季美白吃什么水果!
