高血壓怎么吃番石榴

　　番石榴是屬于水果類的食物，我們知道身體中是需要水果中的營養成分，不過不是所有的人都適宜吃這些食物。

　　因為不同的食物帶給不同的人群起到的效果和營養價值都是有所區別的，只有正確的去食用對的食物才能夠更好的吸收到食物的營養價值。例如對于患有高血壓的人群來說不是所以食物都適宜去食用的。

　　做法

　　(1)將芭樂洗凈瀝干，切成8片，再用小湯匙將籽去除后，橫切約1公分厚度，用鹽水略泡后，撈起瀝干水份備用。

　　(2)將生腰果用溫油及中火炸至略黃后立即撈起，用餐巾紙將腰果吸附的油份吸干，冷后才會脆。

　　(3)將糖、水倒入鍋中加熱，攪拌使糖溶解，再倒入炸好的腰果，快速拌炒均勻，使腰果均勻裹上糖汁，即可盛起放入盤中。

　　(4)將鍋燒熱，放入少許油，依序放入芭樂、腰果、酸梅粉翻炒均勻入味，盛起放入盤中即可。

　　了解食用食物的性質和體現出來的功效與作用，是食用之前必須要去知道的環節。只有清楚了這些才可以正確的去運用并且食用它們。

　　不同的食物帶給我們的功效和營養成分都是不同的，重點還是適合不適合食用。那么高血壓能吃番石榴嗎?

　　答案是可以去吃的，番石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

　　可防止冠心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

　　番石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。

　　據分析，番石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。

　　番石榴是石榴科植物石榴的果實。原產于西域，漢代傳入我國，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅，常會裂開，露出晶瑩如寶石般的子粒，酸甜多汁，雖吃著麻煩，卻回味無窮。

　　因其色彩鮮艷、子多飽滿，常被用作喜慶水果，象征多子多福、子孫滿堂。番石榴成熟于中秋、國慶兩大節日期間，是饋贈親友的喜慶吉祥佳品。石榴能消除女性更年期障礙。

　　高血壓患者是能吃番石榴的，因為它里面還有的營養成分是高血壓患者所需要的，不僅這樣正常人也都是可以去食用它的。

　　番石榴不單單只還有這一種營養價值還含有其他身體身體所需要的營養成分，例如充足的水分還有有機酸等等一些營養價值。食用番石榴還有助于起到降壓的作用。