女性吃橙子有什么好處

　　膽囊結(jié)石是指發(fā)生在膽囊內(nèi)的結(jié)石所引起的疾病，是一種常見病。隨年齡增長，發(fā)病率也逐漸升高，女性明顯多于男性。隨著生活水平的提高，飲食習(xí)慣的改變，衛(wèi)生條件的改善，我國的膽石癥已由以膽管的膽色素結(jié)石為主逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橐阅懩夷懝檀冀Y(jié)石為主。

　　雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導(dǎo)致其中膽固醇濃度過高而形成結(jié)石。而橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，形成膽結(jié)石的機(jī)會也就相應(yīng)減少。

　　此外，橙皮中所含有的果膠可以促使食物快速通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

　　得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。但是建議不要一次吃太多，一個中等大小的橙子，一天吃一個即可，不過需注意堅(jiān)持食用。

　　值得一提的是，不是所有的人都適合吃橙子，有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人，多是由于肝陰不足所致，而橙子吃多了更容易傷肝氣、發(fā)虛熱。

　　吃橘子會胖嗎

　　相信橘子是很多人的愛，尤其是一些女孩，橘子中含有豐富的維生素C ，對人體的健康有著很好的幫助，由于橘子顏色鮮艷，酸甜可口受到很多人的青睞，橘子除了能達(dá)到很好的味覺效果外，同時還可以起到治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足的作用，很多女孩在擔(dān)心吃橘子會胖嗎的問題，下面來講解一下。

　　很多女孩認(rèn)為吃了橘子就會少吃飯，這樣就可以達(dá)到減肥的目的，那么，事實(shí)是不是這樣的呢?橘子中的熱量會不會達(dá)到增肥呢，吃橘子會胖嗎，針對這個問題，下面大家都來了解一下吧。

　　適量吃橙子不會胖，還能幫助減肥。橙子的營養(yǎng)含量豐富是總所周知的，據(jù)中國吃網(wǎng)資料顯示，作為一種水果，橙的含水量較高，熱量在水果中屬于中下水平，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助于減少人體內(nèi)積聚已久的毒素。

　　橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。橙子開胃消脂，其中含有的天然糖分，還能夠代替正餐，補(bǔ)充和維持人體中的血糖水平。

　　橙子吃多了會胖嗎?水果吃多了也是會胖的，橙子也不例外。人們認(rèn)為，要想身體好，一天至少要吃5份水果和蔬菜。但是，這個攝入量針對的是體重正常的人群，對于那些身體肥胖、體重超重或者膽固醇過高、患有糖尿病的人來說，吃太多水果就會遇到麻煩。水果也是不能多吃的，多吃了也會胖的!

　　吃橘子會胖嗎?通過上面的介紹，相信您都了解了，橘子雖然好吃，但是也是要把把握一定的量，什么東西都是要講究一個量的問題，過多，過少都是不利的，愛吃橘子的小伙伴要注意了。