6.沿鍋邊加入約1湯匙(15毫升)清水，再蓋上鍋蓋燜3分鐘。

　　7.打開鍋蓋，加入松仁，大火翻炒均勻即可。

　　素炒玉米三丁

　　原料：玉米粒一碗、胡蘿卜半根、青豆小半碗、精鹽、油。

　　做法

　　1.首先將準備好的胡蘿卜用清水沖洗干凈，然后將其去皮切成小丁，玉米剝粒備用。

　　2.將準備好的青豆洗凈放沸水里焯一分鐘，去掉青味，放入碗中留著備用。

　　3.油燒熱后，先放胡蘿卜粒炒半分鐘，然后放入玉米粒和青豆，炒均勻后，加點水蓋上鍋蓋燜幾分鐘，途中要開蓋翻炒一下，以免糊底。

　　4.出鍋前加點鹽調(diào)味即可出鍋。

　　蛋黃焗玉米

　　原料：熟玉米粒200克、熟咸鴨蛋黃2個、精鹽、吉士粉、淀粉、面粉、花生油。

　　做法

　　1.把生玉米煮熟，剝下玉米粒，取三勺面粉放容器內(nèi)，加一勺吉士粉拌勻，把玉米粒放里邊，用筷子翻動，使玉米粒均勻的粘上一層面粉。

　　2.炸鍋坐火上燒熱，倒入半斤花生油，油溫6成熱時把玉米粒放入熱油中，快速炸成金黃色，撈出控油。

　　3.熟咸鴨蛋黃碾成末，炒鍋放少量底油，5成熱時把咸鴨蛋黃放溫油中炒，見微微起泡后放入炸好的玉米粒，迅速翻炒幾下后出鍋。

　　二、煮湯

　　排骨玉米湯

　　原料：排骨、玉米、水、鹽、柴魚味精、香油。

　　做法

　　1.將排骨洗凈后用熱水汆燙去血水，再撈起洗凈瀝干備用。玉米洗凈切段備用。

　　2.將所有材料及調(diào)味料一起放入內(nèi)鍋，加熱煮沸后改中火煮約5～8分鐘，加蓋后熄火，放入燜燒鍋中，燜約2小時即可打開盛起食用。

　　三、烤

　　培根烤玉米

　　原料：玉米棒、培根、黃油、鹽、芥末。

　　做法

　　1.首先將準備好的玉米棒去皮、去絲然后用清水沖洗一下，將其切成段，用鹽水煮20分鐘，瀝干水分。

　　2.在玉米棒上均勻涂抹一層芥末，然后裹上兩片培根，放在抹上黃油的燒烤盤或烤箱的托盤里。

　　3.將燒烤盤放在炭火上烤15～20分鐘即可。

　　四、榨汁

　　鮮榨玉米汁

　　原料：甜玉米4個、白糖30克、三花淡奶100ml或牛奶1袋。

　　做法

　　1.把玉米去皮去須，洗凈后把玉米粒剝下來。

　　2.把玉米粒放入鍋中，并加入適量礦泉水，然后小火煮至玉米粒完全熟透，期間撇去表面的浮沫。

　　結(jié)語：通過文章我們了解到，吃玉米須對我們的身體也是有極大的好處的，玉米須中含有的類黃酮，可抑制有害的低密度脂蛋白產(chǎn)生，具有保護心臟的功效。可以降低血中膽固醇的濃度，進而可起到預防心腦血管疾病的作用。另外大家也可以根據(jù)文章中提供的做法進行嘗試著做給家人吃。