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薏米怎么吃 怎么吃薏米最有效(14)

  薏米怎么做好吃

  材料

  蒟蒻粉10克。

  幼糖200克。

  薏米水1000毫升。

  薏米水做法

  把100克薏米仁及少許香蘭葉,放進1200毫升清水中煮熟,濾出1000毫升的薏米水待用。

  果凍做法

  ①將>蒟蒻粉及幼糖拌勻;

  ②將薏米水加熱煮至90攝氏度;

  ③將薏米水倒進拌勻了的蒟蒻粉中混合,調低火候攪拌5分鐘,熄火即成薏米果凍液;

  ④將少許煮熟了的薏米仁放進個別的果凍模型中,再將薏米果凍液填滿每個模型,待涼后,放進冰箱冷凍,完全凝固后便可食用。

  香杏美白茶

  材料

  杏仁粉1大匙(15克);

  薏米粉1大匙(15克);

  鮮牛奶2杯(480毫升)。

  白砂糖1大匙。

  作法

  鮮牛奶倒入鍋中,再加入白砂糖,杏仁粉,薏米粉,用小火慢慢煮開即可。

  美麗叮嚀

  “薏米”可用來健脾止瀉,利尿及美白潤膚,素有皮膚“清道夫” 之稱。

薏米 薏米怎么吃 薏米食譜 
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