茄子是很常見的一種蔬菜，大家在很多的菜式中都看到過它的身影，茄子本身具有很多的功效，它能夠幫助人們降低血壓，還可以保護心血管，關于茄子的做法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃茄子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　茄子的功效

　　1.清熱解暑

　　常吃茄子能夠起到清熱解暑的效果，茄子屬于寒涼性食物，常吃有清熱活血，消腫止痛的功效，夏天食用，能夠起到非常好的清熱解暑功效，對于易長痱子的人特別適合;如果能夠每天吃蒸茄子，長期下來，有治療內痔出血，改善便秘的功效。

　　2.降脂降壓

　　很多人應該不知道茄子能夠降低血壓，主要是因為茄子里面含有皂草甙，這種物質能夠起到護肝和降低機體血液膽固醇的功效，常吃也能夠促進機體內蛋白質、脂質、核酸的合成，茄子中的物質可以改善機體的供氧功能以及血液流動，提高免疫力。

　　3.保護心血管

　　茄子中的營養物質可以說是非常豐富的，它含有人體需要的維生素P，要知道這種物質能防止維生素C被破壞，它還能夠保護加強毛細管壁彈性，增強人體細胞免疫力，茄子中的物質可以減低毛細血管脆性和滲透性，防止血管破裂，保護心血管正常的功效。

　　4.抗衰老

　　茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

　　5.抗胃癌

　　國外研究結果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍，是抗癌強手。能抑制消化道腫瘤細胞的增值針對胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。

　　茄子的做法

　　一、醬醋蒸茄子

　　材料：茄子400克

　　做法

　　1.摘去茄子蒂，將茄子切為8等份，用鹽水浸泡，除去澀味;

　　2.擠去水分，置于一較深容器中，加蓋高火8分鐘;

　　3.整齊地排于盛菜盤中，澆上調好的調味汁(醬油、辣椒油、米醋、花椒粉、芝麻油、精鹽);

　　4.用保鮮紙覆蓋，放入冰箱內冷卻，作為冷菜食用。