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茼蒿的功效 多吃這種蔬菜能夠養容美顏

  茼蒿是很常見的一種蔬菜,多數的人都非常的喜歡,茼蒿本身具有很多的功效,它能夠預防便秘的出現,還可以促進人們的食欲。關于茼蒿的做法有很多。做出的食物都非常的美味,我們知道吃茼蒿的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友可以繼續看哦。

  茼蒿的功效

  1、預防便秘

  對于總是出現便秘的人可以常吃一點茼蒿,這樣能夠減少便秘的出現,茼蒿會有這樣的功效,是因為它當中含有豐富的膳食纖維,我們應該知道膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,還可以吸附腸道內的廢棄物,常吃茼蒿能夠促進排便,所以食用茼蒿能夠預防便秘。

對于總是出現便秘的人可以常吃一點茼蒿

  2、促進食欲

  茼蒿是一種很有營養的蔬菜,它含有的物質可以說是非常豐富的,并且我們要知道茼蒿有著獨特的清香味,它會有這樣清香的氣味,是因為茼蒿中含有多種香味的揮發油,這些物質的味道能夠促進唾液分泌,食欲不好的人可以常吃茼蒿能夠增強食欲。

  3、養容美顏

  愛美的人可以多吃茼蒿,茼蒿中含有豐富的維生素,里面有胡蘿卜素,維生素C等等,大家要知道這些營養物質能夠清除人體內的自由基,它可以起到抗衰老的作用,茼蒿中的維生素C能夠抑制黑色素沉積在皮膚上,它可以美白肌膚,所以食用茼蒿有美容養顏的功效。

  4、消腫利尿

  茼蒿中含有豐富的礦物質,其中包含有鉀元素和鈉元素,從而調節人體內的水分平衡,因此食用茼蒿能夠消腫利尿。

  5、降低膽固醇

  茼蒿中含有豐富的膳食纖維,多種維生素,礦物質等等,而這些營養物質能夠抑制膽固醇在人體血管壁上沉積,從而降低人體內的膽固醇。

茼蒿中含有豐富的膳食纖維,多種維生素,礦物質等等

  茼蒿的做法

  一、茼蒿水餃

  主料:小麥面粉400克、豬肉(肥瘦)150克、茼蒿1000克

  調料:鹽5克、味精2克、植物油20克

  做法:

  1、茼蒿洗凈,切去根部,再放入開水中氽燙發后,撈出,放入冷水中冷卻,切成粒;鮮豬肉洗凈剁成肉餡;

茼蒿的做法 茼蒿的功效 茼蒿的禁忌 
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