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絲瓜的功效 多吃這種食物可以健腦

  絲瓜是比較常見的蔬菜,很多人都非常的喜歡,絲瓜具有很多的功效,它可以對(duì)我們身體的多種器官都有很好的幫助。我們要知道絲瓜的做法很多,可以做成多種美味的食物,絲瓜不能和什么食物一起吃呢?想知道要繼續(xù)往下看哦。

  絲瓜的功效

  美膚養(yǎng)顏

  絲瓜粘液中含有大量保濕因子,它能夠幫助我們有效的舒緩緊繃干燥的肌膚,多吃一點(diǎn)絲瓜可以幫助我們保持角質(zhì)層正常含水量,它可以為我們的皮膚補(bǔ)充需要的水分,讓面部肌膚保持濕潤有彈性,這也是絲瓜被稱為“美人水”的原因。

絲瓜粘液中含有大量保濕因子

  絲瓜是一種非常常見的蔬菜,它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),絲瓜含有可以幫助我們防止皮膚老化的B族維生素和美白肌膚的維生素C等,多吃一點(diǎn)絲瓜可以有效的預(yù)防皮膚衰老,經(jīng)常食用絲瓜可抑制黑色素沉著,讓我們的皮膚變得潔白細(xì)膩。

  解毒涼血

  絲瓜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),它含有的物質(zhì)可以幫助我們解毒涼血,絲瓜性寒味甘,如果在生活中我們出現(xiàn)了燥熱或是體內(nèi)火氣比較重的這癥狀,吃絲瓜具有清熱解毒、涼血止血的功效,秋季的時(shí)候氣候干燥,可以多吃一點(diǎn)絲瓜。

  強(qiáng)心

  絲瓜中還含有參類藥材中所含的皂甙成分,有顯著的強(qiáng)心作用,有助于改善心功能不全。

  健腦

  絲瓜中含有豐富的B族維生素,對(duì)兒童大腦發(fā)育及中老年人維持大腦健康有一定作用。

  防癌抗病毒

  絲瓜富含多種人體所需的營養(yǎng)成分,其中所含的干擾素誘生劑能刺激人體產(chǎn)生干擾素,從而起到防癌、抗病毒的效果。

  抗壞血病

  絲瓜含有豐富的維生素C,食用絲瓜除了可以美白肌膚、消除斑塊外,還可以預(yù)防壞血病和維生素C缺乏癥。

絲瓜含有豐富的維生素C

  絲瓜的做法

  絲瓜炒蛋

  原料:絲瓜一根;蛋一個(gè);食鹽少許;植物油少許

  步驟

  一、將絲瓜剝皮,切好塊;

  二、將雞蛋打入碗中,加鹽,用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆虼谩e伬锓庞?湯匙燒熱,將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用

絲瓜不能和什么一起吃 絲瓜的做法 絲瓜的功效 
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