2、吃雞腿菇促進通便

　　上面說到吃雞腿菇能夠有效的提高身體免疫力，在這里就要說一下，吃雞腿菇對于通便是有幫助的。

　　冬天不僅僅讓人感覺到寒冷，還會有干燥的感覺，這種干燥在皮膚上表現出來的就是皮膚瘙癢;而就身體內部來說則會出現大便干結的情況，不能正常的排便是很多人的難言之隱。

　　如何有效的排便是不少人在這個時候為關心的話題，很多人會說多吃香蕉，的確，吃香蕉確實能夠幫助潤腸通便，但是，香蕉并不是人人都適宜食用的，有些人是不適合吃香蕉的。

　　而我們在平時的飲食中，并不都是吃葷食，適當的吃素對于養生保健也是有幫助的。雞腿菇就是一種符合這個情況的食物，在生活中吃雞腿菇對于腸胃的蠕動是有幫助的，能夠很好的幫助我們進行消化，雞腿菇中大量的纖維素能夠促使腸道壁蠕動的速度加快，這樣能夠有效的幫助排便。

　　因而，在生活中不妨多吃一點雞腿菇來促進排便。

　　3、吃雞腿菇能夠有效的安神除煩

　　冬天干燥的氣候，會讓一些人感覺到莫名的煩躁，這種狂躁要是不能得到及時的梳理，對于健康也是有影響的。

　　如何安神成了很多人關心的話題，其實在這個時候吃一點雞腿菇也是可以有效的安神除煩，這是因為在雞腿菇中有大量的氨基酸、維生素，這些物質對于調節身體新陳代謝是有幫助的，能夠很好的起到鎮定安神的作用。

　　因而，吃雞腿菇對于安神除煩躁是有幫助的。

　　4、吃雞腿菇降血糖

　　現在生活，三高患者越來越多，以高血糖來說，已經成了很多人不得不防的病癥了，不少老年人害怕自己患上糖尿病。

　　而一些家庭對于糖分較重的食物也是會減少攝取。其實在生活中對于糖尿病患者來說，吃一點雞腿菇還有降血糖的作用，這是因為在雞腿菇中有降血糖的物質，這種物質在吃雞腿菇的時候，會進入到身體中，降低了血糖的濃度。

　　因而，在生活中家中有糖尿病的患者，不妨吃一點雞腿菇來緩解一下血糖濃度。