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韭菜的吃法 滋補韭菜讓您精神一夏

  韭菜是我們生活非常常見的蔬菜之一。韭菜適應性強,抗寒耐熱,全國各地到處都有栽培。韭菜的主要營養成分有維生素C,維生素B1,維生素B2,尼克酸,胡蘿卜素,碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素。是非常健康的食品。那么下面就由本小編來為大家介紹一下韭菜的做法吧。

  韭菜雞蛋餅

  材料

  雞蛋,韭菜,鹽,雞精

  做法

  1、韭菜洗凈,稍微瀝干水分,切碎。

  2、雞蛋充份打散。

  3、將韭菜碎倒入蛋液中。

  4、調入適量鹽和雞精,攪拌均勻。

  5、平底鍋燒熱,放油,至7成熱。

  6、倒入韭菜蛋液,轉動鍋讓蛋液均勻的鋪在鍋里。先用大火讓蛋液起泡,再轉小火煎至表面的蛋液基本凝固。

  7、翻到另一面煎熟,即可。吃的時候切成小塊。

  韭菜炒香干

  韭菜一小把(200克左右),香干6塊,紅椒一個,油適量,鹽少許,生抽數滴

  做法

  1、韭菜洗凈,切段,香干洗凈,切細條,紅椒去籽切絲。

韭菜子的作用 韭菜的做法 韭菜的營養價值 
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