99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

絲瓜的做法 絲瓜怎么吃才營(yíng)養(yǎng)(13)

  絲瓜的食譜

  絲瓜中含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)元素,其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C多,能保護(hù)皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細(xì)嫩,是不可多得的美容佳品。

  另外絲瓜所含各類營(yíng)養(yǎng)在瓜類食物中較高,其中的皂甙類物質(zhì)、絲瓜苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質(zhì)具有抗病毒、抗過(guò)敏等特殊作用。

  豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

  食譜相克

  豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

  菜譜貼士

  絲瓜肉末適合10 個(gè)月以上,已經(jīng)吃過(guò)肉,并且已經(jīng)長(zhǎng)了8 顆牙齒以上的寶寶。

  健康提示

  中醫(yī)認(rèn)為,絲瓜是涼性蔬菜,有清熱解毒,涼血利尿,化痰,通便之功。對(duì)于暑熱煩渴、咳嗽痰喘、痔漏、水腫、乳汁不通有食療作用。

  因其性寒滑,所以多食易引起滑腸腹瀉。

  現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)絲瓜含有的皂苷,有止咳祛痰和抵制肺炎雙球菌的作用。

  絲瓜內(nèi)還含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、糖類、維生素、胡蘿卜素以及礦物質(zhì)。絲瓜和肉末同炒,可以使?fàn)I養(yǎng)更全面,老幼皆宜。

絲瓜的做法 絲瓜的做法大全 絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产精品伦视频免费观看 | 日本高清视频在线www色 | 99久久精品免费看国产一区乱理片 | 青青国产精| 一区二区三区视频免费在线观看 | 成人精品免费视频在线观看 | 欧美成人精品三级群交在线观看 | 最新国产精品拍自在线播放 | 国产精品永久免费高清 | 日本成人v一区 | 欧美成人污午夜免费福利在线观看 | 91影视免费版安卓 | 91视频app污版ios | 国产麻豆一区二区三区精品视频 | 91嫩草国产在线观看免费 | 亚洲成aⅴ人片女在线观看 亚洲成aⅴ人在线观看 | 精品一区二区国产在线观看 | 中文字幕avv | 一级做a爱片久久毛片a片v | 亚洲日韩国产欧美一区二区三区 | 欧美成人国产第一 | 国产精品视频免费观看 | 亚洲成a∧人片在线播放无码 | 99精品啪在线观看国产老湿机 | 五级a片在线 | 最新国产在线观看福利91 | 99国产精品自在自在久久 | 天堂草原影院电视剧 | 麻豆蜜桃国产精品无码视频 | 毛片无码全部免费 | 天堂草原影院电视剧 | 免费大片a一级久久国产 | 国产91久久精品一区二区老鸭 | 成人片黄网站a毛片免费 | 一区二区三区视频观看免费网站 | 日本午夜理伦三级好看 | 日本在线视频www | 亚洲av无码专区在线播放中文 | 国产午夜亚洲精品不卡在线观看 | 中文字幕日韩久久综合影院 | 自拍高清影视精品 |