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黃花菜(2)

  蒴果鈍三棱狀橢圓形,長3-5厘米。種子20多個,黑色,有棱,從開花到種子成熟需40-60天。花果期5-9月。

  黃花菜春季萌發(fā)早,具有很高的觀賞價值,是布置庭院、樹叢中的草地或花境等地的好材料,也可作切花。

  夏季,不僅可以觀賞其花朵,而且它的葉叢,自春至深秋始終保持鮮綠,均具有綠色觀賞的效果。

  黃花菜是花卉園藝方面的珍品,因其品種繁多,四季有花,家庭庭院仍將其作為點綴花草觀賞。

  黃花菜的熱量

  每100克的黃花菜的熱量為199大卡,在我們?nèi)粘J秤眠^程中一般每天食用在15克左右,多也不會超過50克,所以減肥的女性不必?fù)?dān)心,可以放心食用。

  而且黃花菜中還有膳食纖維,適量食用有助于排便。黃花菜還具有美容養(yǎng)顏的功效。

  常吃黃花菜能滋潤皮膚,增強(qiáng)皮膚的韌性和彈力,可使皮膚細(xì)嫩飽滿、潤滑柔軟,皺褶減少、色斑消退。

  食材佳品

  黃花菜的營養(yǎng)價值如此豐富,是難得的佳品。

  清朝年間,寶慶、永州地方官員就開始將黃花菜作為地方貢品向朝廷進(jìn)貢。

  清朝朝庭要員、有鐵嘴銅牙之稱的風(fēng)流才子紀(jì)曉嵐愛吃黃花菜,用餐時一見到餐桌的黃花菜便手舞足蹈,興奮不能自已。

  贊美道:黃花菜可是個好菜,清爽香脆,其味無窮,常吃黃花菜的人聰明。

  孫中山先生曾用“四物湯”作為自己健身的食療食譜。“四物”即黃花菜、黑木耳、豆碗、豆芽、黃花菜位列其首。

  “四物湯”營養(yǎng)成分完備,是補(bǔ)血、養(yǎng)血、美容的良方,又是日常素食中價廉物美的珍肴。

鮮黃花菜的營養(yǎng)價值 黃花菜 黃花菜的功效與作用 
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