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春季男女老少最需要吃它(10)

  2、用水將甜面醬化開,花生油放入炒鍋,燒沸去油腥味待用;

  3、炒鍋上火,放入花生油,燒至五成熱時,放入筍段焐油后,倒入漏勺瀝油;

  4.炒鍋復上火,放入花生油,將醬汁放入,加糖攪拌,裝盤待用;

  5、炒鍋再上火,放入鮮湯、素蝦仁燒沸,再放入筍段燒沸,待湯汁快煮干時,再放入醬汁,待湯汁緊裹筍段時,加入味精,淋上麻油即可。

  4、梅菜燒春筍

  原料:梅干菜300克,竹筍300克,素高湯3杯,糖1茶匙。

  做法

  1、梅干菜洗凈,切小段;竹筍去殼,剖開,先用水煮熟,再取出切條。

  2、用5大匙油先炒梅干菜,再放入筍同炒,加入調味料,小火燒20分鐘。

  3、湯汁微干即可盛出。

  5、蠔油炒春筍

  原料:春筍500克,素蠔油、鹽、白糖、醬油、香油、蘑菇精、食用油各適量。

  做法

  1、春筍洗凈斜切成條;

  2、坐鍋點火倒油,待油6成熱時放入素蠔油、春筍、鹽、白糖、醬油、香油、蘑菇精炒熟即可。

  6、春筍沙拉粒

  原料:春筍80克,豌豆苗10克,黃甜椒15克,小番茄10顆,柳松菇5克,沙拉醬10克,原味酸奶20克。

  做法

  1、竹筍洗凈并切成滾刀塊,再以加了適量的鹽及少許米(加米可去除澀味)的沸水氽燙后撈起放涼備用。

春筍怎么吃 春筍的做法 春筍的營養價值 
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