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香菜的營養價值 吃香菜的好處及做法(14)

  香菜注意事項

  與香菜「相克」的食物

  豬肝+香菜

  動物肝臟中的銅、鐵離子容易使香菜中的維生素C氧化,使其營養價值流失。

  豬肉+香菜

  香菜辛溫,多食會耗氣傷神;豬肉滋膩,助濕熱而生痰。故二者不宜配食。

  甜椒+香菜

  香菜中所含的維生素C分解酶,會使甜椒中的維生素C氧化,從而降低營養價值。

  與香菜「搭配」的食物

  豆腐+香菜

  香菜含有蛋白質、脂肪、礦物質和多種維生素,與豆腐皮一起吃,可健脾胃、驅風寒。

  羊肉+香菜

  羊肉益氣血、固腎壯陽,香菜壯陽助性,因此在吃羊肉時放些香菜非常好。

  香菜的食用方法

  1.香菜是重要的香辛菜,爽口開胃,做湯可以添加。另外,香菜含有精油,味道辛烈,千萬不要單獨打成汁飲用,可與其他疏果混打成汁飲用,但每次勿超過30克。

  2.腐爛、發黃的香菜不要食用,因為這樣的香菜已經沒有了香氣,根本沒有上述作用,而且可能會產生毒素,以免發生神經器官不調的現象。

吃香菜的好處 香菜的做法 香菜的營養價值 
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