對于“孕婦吃什么食物好”、“孕婦能吃土豆嗎”很多女性還不是很清楚，畢竟很多食物在平常是可以吃的，可是懷孕了以后，很多以前能吃的食物是不可以吃的。

　　孕媽媽如果長期大量食用含龍葵素較高的土豆，會導致胎兒畸形。孕3月時好不吃土豆，因為土豆的味道可能會讓有些孕媽媽的孕吐更加嚴重。有人推算，有一定遺傳傾向并對龍葵素敏感的孕媽媽，食入44.2～252克的土豆，就有可能生出畸形兒。而且土豆中的龍葵素并不能因為常規的水浸、蒸、煮等烹調而減少。

　　寶寶能吃土豆嗎

　　可以吃的。土豆一般人均可食用，寶寶也是可以吃的。土豆是很優質的主食食材，長期替代一部分糧食也不會引起營養缺乏問題，還能供應更豐富的鉀、鎂和維生素C。土豆還是嬰幼兒良好的輔食食物。給嬰幼兒添加輔食階段，可以把土豆制成土豆泥少量食用。土豆能促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥，刺激排便。

　　寶寶吃土豆有什么好處

　　1、土豆中含有大量的淀粉，是初給寶寶添加輔食的時候很好的選擇，不僅利于寶寶吸收，而且還不會給寶寶腸胃造成很大的負擔。但是即使不會造成很大負擔也不能過量使用哦!

　　2、吃土豆能美容護膚

　　土豆是抗衰老的食物，它含有豐富的維生素B1、B2、B6等B群維生素、大量優質纖維素、微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪與優質淀粉等營養元素，有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。此外，土豆還有增白、防曬、防黑、清斑的療效呢。寶寶吃土豆可以美白、潤滑肌膚，起到美容護膚的效果。

　　3、吃土豆能增強體質

　　土豆含有大量的蛋白質和B群維生素，可以增強體質。特別是夏季沒有食欲的寶寶，堅持吃一段時間的土豆，能夠促進身體健康，且不易長胖。

　　4、吃土豆能心情愉悅

　　土豆含有豐富的維生素A和C，可以促進寶寶心情愉悅。

　　5、吃土豆能提升智力

　　土豆含有大量的蛋白質，具有提高記憶力和讓思維清晰的作用。可見，常食土豆有助于寶寶智力的發展。

　　寶寶吃土豆的禁忌

　　土豆是營養學家青睞的蔬菜明星，被認為是世界上偉大的的食物之一。寶寶可以是吃，但由于寶寶年齡小，腸胃功能發育還不夠健全，所以寶寶在食用之前也需要注意一些地方哦。

　　1、買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。正常情況下應該買新土豆，在土豆發芽的情況下絕對不要購買。