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土豆的營養價值 土豆神奇功效及營養吃法(10)

  (3)放入切好的五花肉塊;加水沒過肉塊。

  (4)高壓鍋上汽后壓半個小時。

  (5)高壓鍋燒肉的期間準備土豆:去皮切滾刀塊,慢慢炒熟至表面發粘后取出備用。

  (6)高壓鍋放氣后將肉取出轉移到炒鍋內收汁,香料棄置不用;湯汁收濃后放入土豆塊翻炒至湯汁幾乎收干即可。

  紅燒小土豆

  材料

  土豆500克,食鹽5克,蔥5克,生抽5克,老抽5克。

  做法

  (1)準備的材料:土豆一斤,放適量的清水煮土豆。

  (2)煮熟的土豆放在冷水中沖一下。

  (3)將土豆剝皮,剝好皮的土豆放在碗中備用,熱植物油融入剝皮后的土豆。

  (4)適量的翻炒(以免焦了),2-3分鐘后放適量的清水,適量的老抽上色。

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  (5)放適量的生抽、鹽調味,等汁收的差不多了,關火,燜10來分鐘就可以出鍋了,后用蔥花做裝飾即可。

  吃土豆注意事項

  1、由于變質土豆吃了對身體有害處,因此大家吃土豆要注意:

  2、凡腐爛、霉爛或生芽較多的土豆,因含過量龍葵素,極易引起中毒,一律不能食用。發芽的馬鈴薯被孕婦食用后可使胎兒畸形。

  3、土豆適用于炒、燉、燒、炸等烹調方法。

  4、土豆宜去皮吃,有芽眼的部分應挖去,以免中毒。

土豆 土豆的作用 土豆的營養價值 
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