對于計劃十一出游的女性，很多都不能提前兩個月進行調整，都是希望能夠臨時性地推遲經期或使經期提前。對于希望將經期提前的女性，可以在經期前兩個星期服用有活血化瘀作用的中藥，比如常用的逍遙丸、血府逐瘀丸等，按照說明書的方法服用，是比較安全有效的方法。

　　如果希望經期推遲，可以在經期開始前的3-4天吃木耳蘸醋，每天2次，每次1小碗，木耳應用清水泡發，并用開水焯一下，再加拌少量的米醋，一般可推遲經期5天。需要特別注意的是，木耳蘸醋不宜空腹食用，應在餐后或兩餐之間食用。另外，由于個人體質不同，一旦木耳加醋的方法沒有使月經推遲，也會大大減少經血量，方便女性出游。

　　挑選優質木耳有3招

　　木耳的營養價值很高，而且價格也不貴，已經成為家庭日常生活中必不可少的菜肴。有一個問題讓讀者撓頭的，有一些不法商販販賣的假木耳或者是做過假的木耳，讓消費者很難分辨，這也是在家庭醫生在線咨詢求教多的一種。專家告訴大家要想買到好木耳，需要掌握一些訣竅，概括起來就是“手捏、口嘗、用水泡”。

　　一、先用手捏

　　通常，純正的黑木耳含水分較少，用手捏，容易捏碎;捏完再放開，朵片可以很好地伸展，而且有彈性。但被浸泡過的木耳含水分較多，不容易捏碎。

　　二、再用嘴嘗嘗

　　好木耳口感純正，不僅沒有異味，還能嘗出清香。劣質木耳就不同了，香味嘗不出來，怪味倒是有。先不說它有沒有毒、會不會害人，單是離“好吃”就差得很遠。

　　三、還可用水泡

　　被墨水泡過的劣質黑木耳會有墨水的臭味，仔細聞還是能聞出來的。另外，在處理木耳的時候，少不了用水泡發一下。如果發現泡發木耳的水變黑了，就別吃了。黑木耳不會掉色，如果掉色，就證明它被墨水或其他色素染過。

　　現在，有不少黑心商販用價格便宜的地耳冒充黑木耳。地耳的營養價值沒有黑木耳高，味道也沒有黑木耳好，但模樣卻和黑木耳很像。具體說來，地耳個頭較大，黑木耳個頭較小;地耳厚，黑木耳薄;地耳的正面多為紅褐色，背面泛黃，而黑木耳的正面是黑色的，背面是灰白色的。

　　黑木耳怎么保存?

　　放在通風、透氣、干燥、涼爽的地方。避免陽光長時間的照曬。黑木耳質地較脆，應減少翻動，輕拿輕放，不要壓重物。漲發的黑木耳如果沒有用完，可以放在裝有涼水的保鮮盒中，放置冰箱冷藏室中存放。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道木耳的功效與作用了嗎？你知道木耳怎么做好吃了嗎？小編推薦的幾款木耳美味做法你都學會了嗎？吃木耳好處多多，大家在平時可以嘗試著去烹飪木耳，不僅做法簡單，而且又美味健康，何樂而不為呢？