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洋蔥的營養價值 你所不知道的洋蔥10大保健功效(3)

  7、加入一湯匙的蜜糖,大火收汁即可。

  洋蔥土豆蛋糕

  材料:雞蛋3個、面粉120克、土豆洋蔥各1個、鹽5克、大杏仁1小把、色拉油20克、孜然5克。

  做法:

  1、雞蛋加色拉油、鹽打散;篩入面粉打成均勻的糊狀。

  2、土豆去皮擦成細絲,洋蔥切成絲,加孜然一起拌進面糊。

  3、倒進吐司盒,撒上大杏仁。

  4、烤箱預熱200度,上下火烤40分鐘。

  洋蔥炒牛肉

  原料:牛肉半斤、洋蔥一個。

  做法:

  1、把牛肉逆紋切成片,放入適量的鹽、生抽、生粉、胡椒粉、味精、料酒等作料,然后攪拌均勻,放一邊腌制10至20分鐘,使其入味。

  2、洋蔥環切成一絲絲。

  3、熱鍋放少許生油,先炒洋蔥。

  4、將炒軟的洋蔥撥開一邊,把腌好的牛肉以及腌肉汁一起倒入鍋, 然后翻炒。

  5、翻炒熟后再灑上點黑椒粉炒勻,即可出鍋。

  總結:現在你知道洋蔥的不尋常之處了吧,了解你所不知道的洋蔥10大保健功效有哪些了嗎?在日常三餐里面,大家不妨加上洋蔥這道菜,經常食用洋蔥可以很好的幫助我們預防疾病,遠離疾病,幫助我們擁有一個健康的體魄?,F在趕快行動起來吧,洋蔥吃起來!

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