從《本草綱目》記載的“止盜汗”，到現代研究發現的降糖活性，桑葉以其清潤之性備受養生者青睞。然而，這味看似溫和的植物并非“萬能茶”。脾胃虛寒者飲后腹痛加劇、低血壓患者用后頭暈目眩……這些案例警示我們：桑葉雖好，也有“禁區”。今天就為你拆解桑葉禁忌人群，避開健康雷區。

　　一、脾胃虛寒者：清潤之性的“雙刃劍”

　　桑葉性寒味甘苦，擅清肺潤燥、涼血明目，但對脾胃虛寒人群(常表現為畏寒肢冷、大便溏稀、食涼腹痛)而言，卻可能成為“寒上加寒”的誘因。其含有的生物堿與黃酮類成分，會進一步抑制胃腸蠕動，加重消化不良。曾有患者長期飲用桑葉茶后，出現腹瀉持續半月的案例，經中醫診斷為“寒邪直中脾胃”。此類人群若需使用，需配伍干姜、大棗等溫性藥材調和。

　　二、低血壓患者：血壓調控的“隱形風險”

　　桑葉中的蕓香苷、γ-氨基丁酸等成分，具有擴張血管、降低血壓的作用。健康人群飲用可輔助改善微循環，但低血壓患者(收縮壓<90mmHg，舒張壓<60mmHg)或正在服用降壓藥者，過量攝入易導致血壓驟降，引發頭暈、乏力甚至昏厥。臨床數據顯示，連續兩周每日飲用20g桑葉煎劑的低血壓患者，平均收縮壓下降8-10mmHg。建議此類人群選擇其他養生茶飲替代。

　　三、孕婦與經期女性：特殊時期的謹慎選擇

　　中醫古籍《得配本草》警示“孕婦忌服”，現代藥理學研究證實，桑葉中的異槲皮苷可能影響子宮平滑肌興奮性，增加流產風險。經期女性若大量飲用，其涼血特性可能導致寒凝血瘀，引發經量減少或痛經加劇。尤其體質偏寒的女性，經期應避免飲用桑葉茶，可改用玫瑰花、紅棗等溫養飲品。

　　四、血糖異常者：劑量把控是關鍵

　　桑葉降糖成分1-脫氧野尻霉素(DNJ)雖備受關注，但糖尿病患者需警惕“過猶不及”。過量服用(每日干桑葉>15g)可能導致血糖驟降，出現心慌、手抖等低血糖癥狀。更重要的是，桑葉不能替代降糖藥物，且與胰島素、二甲雙胍等合用時，需嚴密監測血糖，避免藥物協同效應引發危險。