二、老白茶的飲用建議
1、適量飲用
老白茶雖好，但也需適量飲用。過量飲用可能導致失眠、心悸等不適癥狀。一般來說，成年人每天飲用3-5克老白茶為宜，可分多次沖泡。對于初次飲用老白茶或對咖啡因較為敏感的人群，應適當減少飲用量。
2、科學沖泡
沖泡老白茶時，水溫以90-100℃為宜，這樣能充分激發茶葉的香氣與滋味。可采用蓋碗或紫砂壺沖泡，第一泡為洗茶，快速出湯，隨后每泡適當延長浸泡時間。此外，老白茶耐泡性強，可沖泡10泡以上，讓每一泡都釋放出獨特的韻味。
3、注意禁忌
孕婦、哺乳期婦女以及兒童，應謹慎飲用老白茶，以免茶葉中的咖啡因對胎兒或嬰兒的發育產生影響。同時，患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等嚴重腸胃疾病的患者，在病情發作期，應避免飲用老白茶，以免加重病情。
老白茶作為大自然饋贈的瑰寶，不僅為我們帶來了美妙的味覺享受，更承載著豐富的健康價值。在忙碌的生活中，不妨泡上一杯老白茶，品味歲月的醇厚，收獲健康與安寧。
