喝酒本就會對身體造成損害，此時抽煙，會有雙重傷害。而晨起后，大腦還在迷糊的狀態，不適合抽煙。熬夜時，身體已經透支精力，來支撐夜間活動，此時抽煙會加重身體不適，最好避開。
因此建議那些長期抽煙的人，每天都來一杯喝點清肺茶，降低對身體的損害。
哪些茶可以潤肺、清肺？
羅漢果，一直被稱為清肺的佳品，它對于肺部的調節有幫助。羅漢果中含有豐富的微量元素以及抗氧化物質，食用后，能夠提高身體的代謝力，幫助清除自由基，降低煙草對身體的損害。
對于一些有咳嗽、喉嚨疼的老煙民，經常喝點羅漢果泡的水，可以化痰止咳，它的清熱解毒效果也是比較好的，可以緩解身體的不適。
金銀花桔梗茶對于老煙民來說，有不錯的改善效果，金銀花和桔梗，都有一定的清熱解毒的作用，它還能潤肺、降燥，改善喉嚨不適，幫助清洗肺部，呼吸順暢一些。
銀耳雪梨湯，一直都是潤肺、養肺的佳品，銀耳比較潤滑，幫助改善喉嚨不適，雪梨有清火、降燥的效果，兩者混合一起食用，有潤肺的效果，幫助清除肺中的毒素，將煙草中的廢棄物去除，身體也能運作順暢一些。
長期抽煙的人，身體或早或晚都會出現損害，不要抱有僥幸心理，還是盡早戒煙。日常記得喝點清肺茶，給肺部洗洗澡，降低煙草對身體的損害。
