酒文化在我國已經傳承了幾千年了，所以有時候是沒有辦法完全的杜絕飲酒的。雖然喝酒有害身體健康，這是眾所周知的事情，但是也有那么一句話，叫做小酒怡情，大酒傷身。其實無非就是說少喝點就是能夠有助于身體健康的，而喝多了是會使得自己的身體受到損害的。
確實，酒有時候還真并非是一個壞東西，適量的飲酒不僅能夠減壓，排解壓抑的情緒，而且還能有益健康，達到增強體質，減少生病，延年益壽的好處。但是到頭來還是要繞道一個量上面，也就說到底每天飲多少分量，才能夠有益健康呢。
其實不同種類的酒，因為其酒精度的不同，所要求的飲酒量也是不盡相同的。一般我們可以把酒分為四十度以上的高度酒，二十度以下的低度酒，以及二十到四十之間的中度酒，這三個種類的酒。
低度酒的代表是葡萄酒以及啤酒，這兩種酒的度數都不算太高。葡萄酒的酒精度一般就是在十一二度這樣，是養生人士的首選，因為里面是含有大量的維生素，以及人體所需要的硒、錳這樣的微量元素，所以對于健康是大有裨益的。但是由于里面也是有一定的酒精含量的，所以在飲酒的時候，也是要注意量的把控，一般每天喝葡萄酒的量不要超過三百毫升。
