茶是深受我們中國廣大人民喜愛的一種天然飲料，從古代絲綢之路開始，我國茶葉這種特產(chǎn)就開始遠銷海內(nèi)外，現(xiàn)在更是風靡全球。茶葉不僅憑借它那種獨特的口感，讓人沉醉其中，而綠茶更多對于身體健康的幫助，也是讓很多人趨之若鶩，各種關(guān)于綠茶對于人體的好處，也是在網(wǎng)絡(luò)與市井之間廣為流傳，茶葉也一躍稱為受人追捧的健康飲品。茶葉對身體有什么好處？

　　茶葉對于我們的身體，到底有哪些幫助呢?

　　幫助減輕體重

　　茶葉中含有一種物質(zhì)叫做茶多酚，能夠幫助人體降低患上冠心病和高血脂的風險，對于減肥人士來說，茶也是一種比較健康的飲品，因為不含糖分并且能夠加快人體代謝，有助于減肥，但是光靠喝茶減肥是不可能的。

　　幫助振奮精神

　　茶葉中含有的咖啡因，咖啡因這種物質(zhì)能夠有效地幫助人體整份精神，有提神醒腦的作用。像是日常生活中感覺困倦的時候，就可以喝一些綠茶，對于我們來說是一種不錯的選擇。

　　幫助保護牙齒

　　茶葉中還含有一種叫作“氟”的物質(zhì)，能夠在我們的牙齒上生成一種保護膜，能夠幫助我們預防一些牙齒口腔疾病。

　　在日常生活中，我們身邊喝茶的人有很多，茶葉也十分普及。但是很多時候，我們泡茶的方式其實是不正確的，對于飲茶還有很多誤區(qū)，是一定要避免的。

　　關(guān)于飲茶，我們有哪些錯誤的認知?

　　喝隔夜茶

　　很多人都會有喝隔夜茶的習慣，因為一次沖泡，茶葉的味道并不會完全消散，因此很多人即便是前一天泡過的茶，第二天還會接著泡，這是一種嚴重錯誤的行為。這是因為茶葉中含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是在泡過之后，茶水這種濕潤又富含營養(yǎng)的地方，極易導致有害細菌微生物的大量繁殖。隔夜茶之中含有大量細菌微生物，飲用過后會對我們的身體產(chǎn)生不良的影響。

　　開水泡茶

　　很多人泡茶，尤其是老年人泡茶，都習慣用滾燙的開水沖泡，認為這樣泡茶能夠?qū)⒉枞~的香味完全激發(fā)出來，其實這樣是不對的。開水泡茶并沒有這樣的效果，而且飲用太燙的茶水很容易導致燙傷是食管壁和口腔粘膜，對于我們的身體產(chǎn)生很多危害，因此不要用開水泡茶。

　　空腹喝茶

　　茶葉中含有咖啡因，是容易導致刺激人體胃酸分泌的，空腹飲用茶水容易刺激腸胃，對我們的消化器官產(chǎn)生不良的影響，導致胃潰瘍，胃炎的情況產(chǎn)生，因此建議不要空腹喝茶。