中國人自古以來就有喝茶的習(xí)慣，茶葉中所含的茶多酚、咖啡堿、茶氨酸、維生素等物質(zhì)能夠促進人體健康，具有提神醒腦、消除疲勞、增強免疫力等作用。秋季氣候干燥，喝茶不僅可以補充水分，還有益于身體健康。那么，秋季喝什么茶對身體好?一天3杯茶什么時間喝好呢?下面讓我們一起來了解下。
1、烏龍茶
烏龍茶作為半發(fā)酵茶，具有獨特的口感和花果香氣。適合在秋季飲用的原因如下：
①清爽解暑
烏龍茶具有清熱解暑的作用，可以幫助我們調(diào)節(jié)體溫，并在秋季天氣轉(zhuǎn)涼時消除身體的濕氣。
②增加抵抗力
烏龍茶含有豐富的微量元素、抗氧化劑和多種維生素，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒等在秋季常見或者多發(fā)的疾病。
③改善消化
烏龍茶可幫助促進消化系統(tǒng)的健康，減少胃部不適和消化問題，尤其是在秋季時節(jié)，我們往往吃得更多。
2、紅茶
紅茶作為完全發(fā)酵的茶，具有濃郁的口感和深色的湯色。適合在秋季飲用的原因如下：
①保溫暖身
紅茶是一種熱性茶，可以幫助我們在涼爽的秋季保持身體溫暖，并緩解寒冷帶來的不適感。
②提神醒腦
紅茶中含有咖啡因，適量飲用可以提高注意力、增強思維能力，并幫助我們保持清醒的狀態(tài)。
③改善心情
紅茶含有茶氨酸和多酚類物質(zhì)，能夠促進血液循環(huán)，舒緩緊張情緒，緩解秋季易產(chǎn)生的疲勞和憂慮。
