烏龍茶是大家經(jīng)常聽到的一種茶類，它也被叫做功夫茶，很多人都非常喜歡，那么喜歡烏龍茶的人，知道它的功效有哪些嗎?烏龍茶的泡法有很多，不同的泡法味道和口感都不同。多數(shù)的茶類都是有禁忌的，烏龍茶的禁忌有什么?
1、減肥功效。想要減肥的人可以多喝烏龍茶，它具有溶解脂肪的效果。茶當(dāng)中主要的成分是單寧酸，這個(gè)物質(zhì)與只脂肪代謝有密切關(guān)系。烏龍茶也能降低血壓中膽固醇的含量，這樣就能間接的起到減肥作用。
在平時(shí)用烏龍茶減肥的人，在三餐的前后都應(yīng)該要喝一杯。還有飲用的茶水應(yīng)該要?jiǎng)倹_泡好的熱茶，飲茶的時(shí)候不能加糖，水溫需要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶應(yīng)該要在30—60分鐘內(nèi)喝掉，不然茶里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)被氧化。
2、烏龍茶美容。烏龍茶當(dāng)中的物質(zhì)，對(duì)于血清中的脂肪和膽固醇有一定的抑制作用。在烏龍茶中有豐富的SOD酶活性，這個(gè)物質(zhì)對(duì)我們的皮膚有好處，所以經(jīng)常喝烏龍茶對(duì)皮膚有保健作用，堅(jiān)持飲用烏龍茶，會(huì)讓皮膚變得有彈性。
3、活化自律神經(jīng)，減輕壓力。烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，能預(yù)防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因?yàn)橄胍种平乖甓疵詵|西的窘境。
4、提高能量代謝。據(jù)對(duì)水、綠茶、烏龍茶進(jìn)行提升基礎(chǔ)代謝功能的研究測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)水并無特殊功效，綠茶則1小時(shí)能提高4卡的代謝，而烏龍茶多，能提高9卡的代謝! 且烏龍茶的功效可延續(xù)5個(gè)小時(shí)，所以1杯300cc。烏龍茶就能消耗40卡的熱量(相當(dāng)于快走15分鐘、上下樓梯10分鐘)。
5、改善聽力。中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽力。對(duì)男性聽力的保護(hù)作用明顯大于女性。雖然喝烏龍茶對(duì)聽力有保健作用，但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。
6、降血脂。烏龍茶有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動(dòng)脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細(xì)胞集聚，改善血液高凝狀態(tài)，增加血液流動(dòng)性，改善微循環(huán)。體外血栓形成試驗(yàn)，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。
7、抗衰老。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。另外，烏龍茶能改善皮膚過敏;還具有抗腫瘤、防癌癥功效。
烏龍茶的泡法
1、黑烏龍茶加蜂蜜飲用
黑烏龍茶加蜂蜜飲用時(shí)，可以直接在口杯中沖泡，在放入茶葉以后，加入開水，泡制二十秒左右再加入一百毫升的鮮奶或者奶粉，調(diào)勻以后再根據(jù)自己的口味加入蜂蜜，調(diào)制均勻以后就是自制的黑珍珠奶茶了，這種黑烏龍的飲用方法，可以讓人體吸收到更全面的營(yíng)養(yǎng)成分。
