清飲法的沖泡步驟
1、選用純凈的山泉水或礦泉水。
2、準備好白瓷、或者耐高溫玻璃茶具，并且潔凈茶具。
3、投茶按1：50的比例把茶放入杯中，茶葉量3～5克為佳。
4、開始沖泡，泡茶的水溫以90-95°為佳。
5、條形茶一般可以沖泡3-6次，而紅碎茶，通常只沖泡1-2次。
6、將茶湯過濾注入公道杯中，使茶湯濃度均勻一致，再分到各個品茗杯中。
1.神經衰弱慎飲紅茶：紅茶葉中的咖啡堿有興奮神經中樞的作用。
2.孕婦忌飲紅茶，尤其是不宜喝濃紅茶。
3.婦女哺乳期不宜飲濃紅茶。
4.潰瘍病患者慎飲紅茶：紅茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲紅茶可引起胃酸分泌量加大。
5.發燒忌喝紅茶：紅茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
6.肝臟病人忌飲紅茶：紅茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝。
7.營養不良忌飲紅茶：紅茶葉有分解脂肪的功能。
8.醉酒慎飲紅茶：紅茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒后喝濃紅茶會加重心臟負擔。
結語：上文已經為大家介紹了紅茶有哪些功效，我們現在對紅茶應該有了一些了解，喜歡喝紅茶的朋友在平時可以適當的喝一點，它不但能夠為身體補充需要的營養物質，也能夠預防多種不適的癥狀，大家在飲用紅茶的時候要知道它的禁忌。
