我國的酒桌文化比較豐富，一些人因為工作的原因不得不應酬喝酒，一些人自己就非常喜歡喝酒，大量的飲酒會給身體帶來很多的危害，現在有很多人也因為喝酒丟了生命，喝酒的時候大家應該要吃些食物來改善喝酒帶來的不適，吃什么好?喝酒之后大家會感覺非常難受，此時要怎么緩解。

　　喝酒的危害

　　一、傷害口腔

　　大家在喝酒的時候，酒精首先經過的就是我們的口腔，之后才會進入到腸胃中，這樣對我們的味蕾會造成很大的傷害，如果一直不克制，很有可能會導致味覺失靈。如果總是有飲酒的情況，很有可能會導致食欲不振，或是厭食出現。

　　二、損害肝臟

　　酒精到了人體中，需要是通過肝臟代謝出體外。不過人體肝臟的解酒能力是有限的，適當的攝入酒精不會讀我們的肝臟造成什么損傷，但是如果大家長時間的喝酒，就會導致酒精大量的在身體中堆積，這樣就會給肝臟帶來很大的負擔，重者還可能引發嚴重肝病。

　　三、危害腸胃

　　人體胃黏膜是比較脆弱的，大量的喝酒很有可能會損害胃黏膜，這個時候人們很有可能會出現反酸、脹氣等一系列反應。對于本身就有腸胃疾病的人來說，會加重腸胃疾病。一些人在大量喝酒之后，會出現嘔吐的情況，這主要就是因為飲酒過多，給胃部帶來負擔導致的。

　　四、影響精子質量

　　對男性來講，長時間飲酒會對精子質量造成很大影響，不僅會影響精子的活躍度，而且還會導致精子出現畸形，直接影響下一代。現在很多年輕人的精子質量都不好，這與長期飲酒有著分不開的關系。

　　五、損傷大腦

　　酒精不僅會影響到肝臟器官，而且也會對大腦造成不同程度的損傷。若頭一天晚上大量飲酒，在第二天起床之后會感覺到頭部昏沉，整個人都沒有精神。這主要就是因為酒精對大腦造成傷害，致使大腦功能出現異常所造成的。

　　喝酒吃什么

　　1、西瓜

　　因為西瓜具有利尿的作用，所以喝酒之后馬上來塊西瓜，或者西瓜汁就可使得體內的酒精隨著尿液排出來，人自然也清醒不少哦。

　　2、葡萄